如何度过留学适应期？英国留学生该准备什么？

很多留学生小伙伴对即将面对的海外学习生活十分焦虑，孤身一人来到陌生的国度，陌生的城市，陌生的学校，大家或多或少都会感觉到孤独和不适应，加上对课程未知的担忧，压力接踵而来...

9月很多同学就要踏上大英求学之旅了，开启自己人生的新篇章~不少人期待的留学生活是这样的：

*图源牛津大学官推，仅作分享使用

这个的确不假，但你的留学生活还可能是这样的：忙不完的作业，赶不完的DDL，熬不完的夜。

理想和现实是有落差的：上大学就轻松了是不可能的，英本英硕随便水水是会挂科的！并且当你入学后的兴奋褪去，面对的将是一个又一个的现实差异。

毕竟是从自己熟悉的圈子去到一个完全陌生的环境，势必会有适应期。

适应期体现在哪些方面：

1.考核方式：

这是最为直观的不同，国内的考核方式通常就是出勤和考试，国外学校的考核方式，相比之下就丰富了很多，包括各种大小论文、考察、小组作业等等，很多刚出国的小伙伴在国内根本没有接触过Essay等类型的作业，肯定是一脸茫然，不适应的。

2.生活方面：

从熟悉的家乡到完全陌生的海外国家，不同的文化差异、饮食习惯、价值观念都需要一定时间去适应，除此之外，还要适应当地人的口音，客服自己的语言障碍。

3.社交圈子：

很多小伙伴揣着高分雅思成绩，兴高采烈地到了异国他乡，然后发现，当地人的口语口音、说话速度，很难应付， 导致自己不爱开口说话，不爱社交，但是无论是对学习还是日常生活来说，社交是必要也是重要的。

语言环境

其实现在很多英本新生英硕新生，都有着充分的全英对话经验，但是不少同学刚去往英国还是会有一些不适应的时期，主要因素可能在于两个，一个是口音问题，一个是专业词汇的问题。

不像国内外教/英语老师相对正规的语音语调，国外你遇见的同学、教授是来自全球各地，还有概率遇到魔性的日式英语。

此外还有喜欢把/t/读成/d/，/k/读成/g/的印度口音；h不发音的法式口音；/θ/读成/t/的爱尔兰口音...

当我们视频刷到这些有趣的口音只觉得好玩。但是当你处于那个环境，尤其是教授一口别致的口音，你就不一定笑得出来了。

当然我们对于其他国家的同学而言，也是有口音的，互相习惯了发音习惯之后，还是能好好作朋友的。

此外就是专业词汇上的问题。大学需要接触的英语不只是学科涉及到的英语词汇，如果你要学习理解这一门课程，需要提前预习词汇的释义。

因为英国的课堂上，教授是默认你提前预习过他发送的讲义，并不会专门在课堂内给你做“名词解释”，十分考验你的学习自主性。

生活环境

当你抵达英国，你会发现日常生活中的小差异充斥着方方面面：

比如说宿舍里没有空调，但气温稳定的大英近年来夏天也逐渐升温；比如说日常刷卡支付更为普遍，支付宝和微信虽然可以使用，但局限于一定场景；比如手机盗窃等治安问题，在国外更为需要注意这些安全问题。

*英国伦敦极端高低温走势图

文化差异

在国内，除了少数民族聚居区，多数省份还是汉族居多，涉及到的宗教、信仰问题也较少。但是去到国外，宗教信仰更为常见，尊重他人信仰和民族习惯，同时你也需要注意远离一些非正规教会和团体。

不止如此，虽然在新闻中常能看到，但很难切实感受的种族歧视问题，也许将会照进你的现实，随着媒体资讯的发达，我们也常能见到国人在海外遭遇种族歧视的问题。

《从种族歧视升级到暴力袭击，中国留学生们都面临哪些安全问题？》也提到过种族歧视的案例。

我们当然希望各位同学遇到的人能善良友好，万一遇到一些极端情况，同学们可以在保证自身安全的情况下，保留证据采取措施，维护好自身权益。

饮食差异

英国之于欧洲，就如杭州之于中国，美食荒漠的名头总是有理由的。饮食上个体感受差异还是比较大的，很难说孰好孰坏，但是中国胃大抵忍不了长期吃西式餐食。

可以说电饭煲小电器进军英国，是借助了中国留学生的东风，米饭焖一切都比西式快餐美味啊，谁懂。

*英式美食Toad in the hole；图片来源于CNN/Suzanne Plunkett 版权归原作者所有，仅作分享使用

人际交往

文化上的差异让人际交往的习惯也有些不同，和学校、老师、同学之间正式沟通是通过邮件进行的，查看邮箱也会逐渐变成你的日常习惯。

社交礼仪的差异也是当下立见的感受，很可能你觉得在中国十分正常的行为，在其他国家国民眼中是一种冒犯，在英国社交中的习惯，你也可能会不适应；掌握和老师、和同学之间的社交分寸感，也会是你去到英国之后，融入环境的一个重要课题。

学习差异

说回英国课堂，英国的成绩划分、课堂和作业形式，以及非常重要的学术诚信问题，但是具体英本三年要如何规划、如何选课、课程得分要点、怎样和老师进行沟通、有升硕打算要如何准备，这些问题对于大家来说还比较抽象。

这6个方面都是大家到时需要面对并适应的，但其他方面大家也可以提前做好准备，那么为了确保各位留学生能够更好地适应英国的新环境和生活方式，有一些关键的准备工作需要提前进行。

以下是一份英国开学行前指南，希望帮助每一位留学生顺利迈入新生活！

入境英国相关政策

2023年4月5日起，入境英国将不需提供核酸阴性检测报告，这对于留学生来说入境英国将会更加方便。

入境前材料准备

首先，确保你的签证申请已经获得批准，检查签证上的信息是否正确，并确保你了解签证的有效期和限制。

另外，准备好以下重要文件：

🌈赴英机票

🌈贴有英国签证页的有效护照：护照，及有效的签证文件，一般是贴签在护照上

🌈体检证明：《国际旅行健康证明书》、《国际预防接种证书》和《肺结核检测证明》

🌈学校录取文件：CAS（签证函）打印件/ Visa Letter原件或打印件、录取通知和学费通知书复印件

🌈经济证明文件：已缴纳费用的凭证（如：电汇单据、奖学金证明、信用卡、少量现金）

🌈学术材料：学位/资格证书原件及英文翻译件、成绩单原件及英文翻译件

🌈在英住宿的相关文件：住宿offer/确认邮件/住宿合同等

🌈彩色照片：一寸和两寸白底照片各20张

同时，以上所有重要的文件最好随身携带，并进行复印和电子备份，以防丢失或遗失。

抵达英国后准备

1、办理英国手机卡

可以提前在国内准备好，也可以在抵达英国后通过各大营业网点和官网办理手机卡。

英国有几家比较有名的虚拟运营商：Giffgaff、中国电信CTExcel、Lebara和Lycamobile。

2、办理银行卡

英国有许多家银行，而其中最有名的有HSBC、Barclays、Natwest、Royal Bank of Scotland、Lloyds TSB等。

其中部分银行支持线上预开户，线上完成个人资料登记，之后需要携带护照和BRP，以及学校开具的Bank Letter在线下银行完成开户。

另外也可选择纯线上银行，如Monzo， Revolut等，线上通过App即可完成全部流程。

英国银行开户后银行卡则需要通过邮寄的方式送达给申请人，需要等待几个工作日，密码也会单独通过邮寄信件送达。

3、领取BRP

联合签证和正课签证的同学，护照上会贴一个长达30日的签证页。

在这30天期间入境英国后，10天内持护照和BRP领取信（随签证寄过来的一张纸）到指定邮局采集指纹，领取BRP卡。该卡是留学生在英国的有效身份证明。

注：在抵英的十天内必须领取BRP卡，如果不取的话，将会面临罚款。领取人必须年满18 岁。18岁以下的必须在父母或法定监护人领卡时和他们一同前去领取。

4、注册GP

搜索住址附近的GP（General Practice）家庭医生，疫情后大部分GP都可以线下预注册。

线上注册完成后会转到线下，在正式注册完成前GP会有一次简单的会面或身体检查，便于了解病史及目前身体状况等。

如果遇到特别严重的受伤或危及生命的突发情况，请直接到附近医院的A&E急诊部门(Accident and Emergency Department)就诊，如果急需救护车可以拨打999求助。

这些对于享有NHS医疗服务的人来说都是免费的，小伙伴们不用担心高额的急救费用。

关于住宿的准备

大部分英国大学都提供学生宿舍，但也有留学生选择在校外租房。不论选择哪种方式，大家都需要提前了解各项注意事项和费用预算。

1、学生宿舍

大多数英国大学都提供学生宿舍，留学生可以在网上或学校官网查询宿舍类型、规格、设施等信息。

宿舍费用通常包括水、电、气、网络等基本服务费用，但宿舍空间通常较小，一般比校外租房便宜。

留学生需要提前了解宿舍类型和费用，并在申请时选择合适的宿舍。

2、校外租房

如果选择在校外租房，留学生需要了解租房注意事项和费用预算。

首先，留学生需要在网上或中介处查找适合自己的房屋，比较租金、位置、周边设施等因素。其次需要签订租赁合同，并支付押金和租金。

最后，留学生需要注意租房的维护和安全问题，同时，需要留意当地租房法规，以避免遭受不必要的经济损失。

以上就是针对英国留学生的全部行前指南，大家可以根据自身实际情况进行相应调整，以使自己在英国留学期间获得更好的学习和生活体验。

最后，预祝各位留学生的英国求学之旅一切顺利~