中考后高一学生如何规划GPA与AP课程？

AP课程（Advanced Placement）起源于美国，作为国际上主流的三大课程之一，一直被认为是进入美国名校的"敲门砖"。由于AP课程报考方式灵活，因此受到计划留学美国的家庭的热烈欢迎。在北京地区，有50多所学校开设了AP国际部，其中23所公办学校的国际部几乎全部开设了AP课程，此外还有很多学校也是AP考试的注册校。本文将从高中校内成绩（GPA）、AP考试和AP成绩申请三个维度为即将入读AP项目和计划报考AP考试的新高一家长和学生提供规划建议。

Part 1：高一年级GPA的注意事项

美本申请中的三驾马车：GPA、标化考试、学术活动活动，GPA位列之首，是申请中最重要的一环。以AP课程为依托的国际校(部)，校内课程设置从基础课程到AP课程，难度逐渐提高，GPA即是AP学习，GPA高分与高含金量是本科申请最重要的因素。为了达成此目标，有以下几点需要关注。

首先，学习模式与测评模式，国际体系与国内体系有极大不同，造成很多学生刚入学后不适应。国际部(校)的GPA构成要素一般为：课堂出勤与参与、作业、项目、小测、期中期末大考等多部分，任何一项扣分都会影响总评成绩，这也就要求学生持续努力、不可日常松懈。分配比例不同学校、课程、老师各不相同，比如，今年四中IC某些科目平时成绩占比更大，十一国际部相对均衡，人大附ICC的考试比重更大，北大附道尔顿很注重项目成绩。建议开学后明确了解GPA要求，养成日常登陆成绩系统关注成绩趋势的好习惯，如发现有成绩未达预期，及时与老师沟通，避免学期快结束才发现问题，已无法挽救。

其次，学习起点相同不等于终点相同。高一年级，标准生大多会从预备AP课程起步(不同学校课程名称各异，比如AP预科、Regular、Pre-AP，但课程内容设计思路大致相似，难度低于AP课程，进行更为基础的知识铺垫，以便学生更好地从初中知识体系过渡到难度较高的AP课程)，同时公立校国际部的学生也会兼顾国内高中会考的相关学习。高一年级几乎不涉及选课，但很多学校会有分层考试，根据学术和英文水平，进行必修科目的分层教学。比如，如果在分层考试中表现优异进入高层，往往在高一年级就会进入AP课程学习，课程难度越高GPA含金量就越高。综上，AP学习起步越早，对取得有竞争力的GPA帮助越大。

当然，盲目进入高层并不是最佳选择，不同层级面临不同的学习困难，建议充分准备，进入适合自身水平的层级，适合的才是最好的。以数学科目为例，如果高一校内开设微积分分层，高层学习中，同伴水平更高、授课节奏更快、学习知识更难、课程分数在GPA中的权重也更高。学习节奏为：预备微积分→微积分AB/BC，5月参加AP微积分考试。普通学生花费一整学年完成的预备微积分，压缩到2个月左右学习完毕，甚至一些简单的知识点课堂会跳过，布置为课下学生自主学习和答疑，没跟上节奏会导致花费比同伴更多时间完成作业，甚至是问题越积越多，成绩不理想。对比来看，普通AP预备层，学习节奏放慢：一整年学习预备微积分，5月参加AP预备微积分考试(2024新增)。如此学得更扎实，但也可能会出现讲得更深入、题目练习更难等特点。初中不擅长数学的学生，会感受到学科知识难度陡然增高，理解起来比较困难，做题做不明白等。物理、英文等常见的分层科目，也会有类似的不同困难，建议提前了解所在层教学特点，对应做准备。

最后，高一年级的课程，也会决定高二、高三开放自由选课后，能够选择的进阶课程。很多学校对高二一些AP科目有先修要求或者准入门槛，比如人大附ICC这届高一需要进入Pre-AP英文分层，高二才能选课AP英文；十一国际部高一需要选修Honors生物，高二才能选择AP生物，等等。建议大家开学提前了解校内未来三年课程设置和选课政策，少走弯路。

Part 2：高一年级AP如何规划？

每年5月的AP考试，既可以是校内AP课程的终期大考，也可独立在校外自主学习与报考，最终都会作为标化考试的一项分数，提交给大学增加申请中的学术竞争力。因此，高一年级，如果校内分层中未能进入AP层学习，或者校内不开设AP课程，我们也依旧可以通过课外学习，顺利参加AP考试(不同学校有不同报考政策，也建议与校内AP协调老师沟通)。那么，高一年级适合参加哪些AP科目考试呢？

首先，想分享今年大考出分情况，供大家参考。北京新东方共收到488名学员超过1000+门AP5分成绩单，其中高一年级占比32%。

· 5分门数上：获得1门占比49%，2门占比34%，3门占比12%，4门以上占比5%，最多一位同学考了6门5分。

· 5分科目上：数量排名TOP5分别为微观经济、微积分BC、物理1、微积分AB、宏观经济、化学。

从数据来看，门数建议规划1-3门。科目，优先推荐获得5分难度中等以下，同时与校内课程最大程度结合的科目，因为绝大多数学校都必修数学、物理、化学、英文，以及越来越多校内也开设给高一微观经济课。因此，建议从这5门对应的AP科目出发(AP微观经济、AP物理1、AP微积分、AP化学、AP语言与写作)，同时结合自身所长。

AP微积分：报考中分为3门(预备微积分、微积分AB、BC)，难度递增。分层后在普通层，或者不分层，校内会学习预备微积分(各类基本函数)，这些内容在AP科目中对应AP预备微积分，也是学习微积分必须要的前置科目。分层后在高层AP微积分(比如人大附ICC AP层学到微积分AB/BC，十一国际部学到微积分BC)。因此，如果是比较擅长数学的同学，建议在校内尽可能进入AP层学习，高一即可跟着校内节奏参加AP微积分考试，不需要额外花太多时间精力备考，算是最优方案之一，如果对数学不够自信，高一也至少可以参加AP预备微积分考试(2024年5月新增考试科目)。

AP物理：报考中分为4门(1、2、C力学、C电磁)，难度递增。校内物理分层中普通层和高层学习内容差异不像数学那么大，普通层学习内容一般可对标AP物理1的70-80%考纲内容，高层则会直接学完AP物理1考纲全部内容。因此如果对物理有兴趣，校内学习不吃力，建议在高一都尝试报考AP物理1，即使普通层，只需要额外补充剩余20-30%的考纲内容，即可参加AP考试，比从头开始学习一门新科目要省时省力得多。

AP微观经济学：作为最近几年越来越受到各校校内青睐的一门科目，很多学校在高一都开设了微观经济学作为必修(选修)科目，所学内容往往也非常对标AP微观经济学考纲。此外，微观经济学由于考纲内容紧凑，知识点相对精炼易懂，题目文本对英文语言能力要求相对宽松，已成为大陆报考TOP1科目，因此推荐高一学生学习和报考。

AP化学：AP化学知识点庞杂，与国内初中阶段相差较多，加之多数学校高一学习内容也仅为预备AP化学难度，与AP考纲重合度很低，因此无特例情况(比如化学起步早、底子好)高一不太推荐考AP化学。当然，一些国际学校会在高一给优秀学生开放AP化学选课，并规划高一参加AP化学考试，这样的情况往往针对未来本科专业方向明确为化学或生物相关，并且对于化学和生物学术活动有需求的同学。

AP英文：报考中有2门(英语语言与写作、英语文学与写作)，难度递增。这两门科目难度都非常高，前者聚焦非虚构性文体，后者聚焦虚构类小说，两者对于考生的词汇量、阅读与写作水平都远高于我们熟悉的标化考试(托福和SAT)，同时也要求考生具有强大的知识面和思维深度，因此建议高一谨慎报考。即使擅长文科(比如托福已达100+，已开始SAT/ACT学习)，我们也建议厚积薄发，做好至少一年长期备考学习的准备。

Part 3：从不同目标专业，看高年级AP选课建议

进入高二阶段，AP项目的校内课程会更多地开放给自主选课，课程选择也更加丰富。通过高一打基础，同学们都已经适应了国际部(校)的学习环境，也通过课程、社团、活动、学术活动、讲座等充分探索了自身学术兴趣，基本需要确定申请的目标专业。因此，高二的AP选课建议聚焦申请专业规划，大展身手。

高二学年的AP大考是申请前最后一次机会，非常关键。建议高二年级同学的AP选课除了基于高一校内和AP已考科目的进阶之外，更多地贴合未来的申请专业方向。比如：

· 意向商科与经济，推荐微观经济、宏观经济+微积分BC、统计等；

· 意向工程，推荐微积分BC+物理C两门、计算机A等；

· 意向生化，推荐微积分BC+化学、生物、环境科学等；

· 意向社科，推荐基础理科+经济学、心理学+英语语言写作、历史类等。

有两点值得一提。第一，美国更喜欢文理兼修的学生，因此在选择AP科目时要注重文理搭配，体现自己的软实力。第二，还需要参考自己的英文水平，有些科目对于英文能力有门槛，如果英文非常弱，备考全英文考试的困难程度也会非常大，需要提前考量自身实力。

高三年级，校内会继续进阶学习AP课程并参加至少3门大考，最终计入高中完整GPA，也可以以此兑换美国大学学分，帮助在大学跳过专业基础课程或通识课程，节省时间提前进入进阶专业课程学习。

总结来看，AP选考中，大家要关注这几点：

(1)明确最终申请目标，综合考虑AP报考总门数与每年配额(标准申请前有两次考试机会，高一和高二的5月)。比如参考U.S.News美国大学排名，TOP10及藤校，6门及以上；TOP20，5门+，TOP30，4门+，TOP50，3门+。

(2)融入申请国家、专业对AP具体科目的要求。比如选择美国还是英国(英国更侧重专业科目对口)，选择商科、理工科还是人文社科等。

(3)不同年级对应不同策略。高一年级，建议选择普适性、初阶难度、易取得高分(5分率高)的科目。高二年级，则建议围绕专业特长选择高阶科目，同时避开自己不擅长、不易取得高分的科目。

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Part 4：暑假准备建议与学年AP备考规划

通过多年对AP新高一学生的观察、规划、以及老师们的带生经验萃取，针对开学后的诸多迷茫和不适应，分享几点建议。

1.英文学习语境不适应

很多学生进入国际高中课程前从未接触过全英文的校内课环境，缺乏初中段学科知识的英文衔接，面对数理化等全英理科知识点和词汇，由于英文储备不足，听不懂外教课、读不懂理科题目，都是常见的困难。建议：利用暑假，记背理科词汇，尤其是数理化三科目。练习英文形式的数理化题目，可以是中考范围的知识点保温，也可以是高一上学期内容的预习和题目练习。

2.GPA不理想

高中阶段一些科目的知识难度与初中有断层，主要因为初中阶段学的浅、或没有学习过相关科目、或科目自身考查特点改变(比如物理、化学)。建议：初中已经感到困难的科目，或者自己高中学长学姐普遍认为有难度的科目，暑假开始先学一遍，为开学后的第二遍学习减轻压力。

3.9-10月报考AP，茫然！

每年虽然5月才考AP，但是报名开始很早，9月刚开学两三周，学校就通知选考，并且在2-3周窗口期后就不能再更改。彼时，很多学生一脸茫然，并不了解AP考察内容和难度，适不适合自己。即使这篇文章的第二部分旨在帮助大家选科，但是仍然需要自己亲身了解考纲，尝试对应科目的学习，才能更深入地找到适配科目。