2023版赴美最全行前指南&疫苗要求！这些奇奇怪怪的东西可千万别再带了！

拿到美国学校offer和签证后，即将踏上赴美求学旅程的同学们，面对即将到来的留学生活，你们准备好了吗？

对于即将出发的学生而言，出国需要带哪些物品是大家最关注的问题：

-应该携带什么行李?

-什么算违禁品？

-美国的学习和生活是怎样的?

-登机前需要随身携带什么？

-最新的疫苗政策是怎样的？

由于大部分学生都是第一次出远门，所以父母也希望尽量地为他们备齐所有物品。相比于各种网站凌乱的信息，不妨听听我们专业留学老师的行前指导吧！

未雨绸缪

1. 克服社恐，迈出social第一步

学校微博号、Facebook、QQ/微信群、小红书、中国学联，现在就可以关注起来了！提前在校园里认识些朋友、老乡，这些是你在美国建立人脉的第一步，帮助你多了解美国学校生活，多认识师兄师姐，更快融入学校生活。

2. 最重要的：资金问题！

建议大家在出国前先换取少量现金，3000刀左右，随身携带200-300刀即可。太多不安全，而且过关被查到会超级麻烦。

美国是一个习惯付小费的国家，所以出发前在银行兑换一些零钱是很有必要的，特别是1美元的零钱很有用。美国货币分为纸币(paper money)和硬币(coin)两种。美国纸币尽管面值不同，大小尺寸完全一样，颜色全是绿色，图案设计也大同小异，使用时常常容易混淆，因此在付款时要特别小心。

使用信用卡在国外消费非常方便。信用卡分主卡和副卡，主卡由父母持有，副卡学生带走。每月国内父母收到账单后，在相应的银行办理付款手续。比较而言，中国银行的国际双币信用卡在国外的网点多，使用比较方便。去银行办卡之前可先电话或者上网咨询，带齐所有资料。

一般来说，16 周岁以下，各大银行不予以办理信用卡和副卡，家长可向各大银行咨询办理在国外能否消费的储蓄卡，如万事达。

3. 电话卡

同学们在出发前准备一张国际电话卡是非常必要的。美国各大小机场不保证都有售国际电话卡，所以学生可咨询当地电信局如何购买国际电话卡。

在这里要提醒大家，之前在各类网站、软件尤其学校系统注册时留的或绑定的联系方式是自己国内手机号的，切记先不要停机，到了美国有了新电话卡，把各种网站的联系方式和绑定手机号更换之后再停！！！不然当你想在海外用个支付宝却收不到验证码的时候，你就哭去吧。

4. 勤查学校邮箱网站

学校发来的邮件千万记得查看, 注意orientation等等的时间，很多入学手续有时候还会需要提前预约时段。

5. 提前联系好住宿

美国很多学校会强制要求大一新生住校，所以按照学校要求申请学校宿舍，不是太大问题。根据入读学校要求下载或者在线填写宿舍申请表格并提交住宿定金（如学校要求），申请表格中一般还可以填意向舍友，学生可提前联系好舍友。

院校会规定宿舍入住时间，如果早于入住时间到达学校，需要自行安排住宿或者申请临时住宿（部分院校提供）。

有部分同学选择校外租房, 美国租房会比中国严格很多，新生同学一定要找靠谱的网站和中介机构，有认识的小伙伴最好合租，提前了解当地交通、安全状况。个人建议新同学找离学校近的，中国学生聚集的地方，会好适应一点。另外美国各州租房政策不尽相同，关于水电网垃圾停车宠物等等要仔细查看。

6. 提高厨艺

出发前学几道简单的你爱吃的菜，去了以后不至于因为吃不好而悲伤。

疫苗篇

新冠疫苗

目前入境美国已不再需要阴性核酸证明，但仍需提供符合要求的疫苗接种证明（且必须完成接种疫苗14天后才能被视为接种完成）

美国CDC接受的疫苗种类：

可接受的 COVID-19 疫苗接种证明：

· 可验证的记录（数字或纸质都可以）    

带有二维码的疫苗接种证书，或者带有二维码的手机应用程序的数字通行证（例如，英国国家卫生服务 COVID 通行证、欧盟数字 COVID 证书）

· 不可验证的纸质记录    

国家或地方级别或授权疫苗提供者签发的 COVID-19 疫苗接种证书（例如CDC 疫苗接种卡）

· 不可验证的数字记录    

疫苗接种卡或记录的截图，或从官方来源（例如，公共卫生机构、政府机构或其他授权的疫苗提供者）下载的疫苗记录或疫苗接种证书

所有形式的 COVID-19 疫苗接种证明必须有：

· 疫苗证明上的身份信息要与乘客护照或其他旅行证件上的个人信息相匹配，除了姓名匹配之外，还需要有另外一项身份信息相匹配（可以是出生日期或者护照号码）

· 疫苗记录的官方来源名称（例如，公共卫生机构、政府机构或其他授权的疫苗提供者）

· 疫苗制造商和疫苗接种日期

官方要求的“ 14 天”如何计算？

· 最后一剂疫苗必须在您登上飞往美国的航班前整整14天接种。

· 在完成系列疫苗接种后的第14天被视为完全接种。例如，如果你的最后一针是在10月1日接种的，那么10月15日将是你满足14天要求的第一天。

其他必打疫苗

美国院校除了对新冠疫苗严格要求之外，还要求所有留美的新生都必须按照学校的体检和免疫规定，提供完整的体检报告和疫苗记录才可以上课，如果被移民局查到学校有学生没有免疫记录，学校是要负法律责任的。

那么可不可以到校后再接种疫苗呢？答案是可以的，有些良心学校医保还会cover这些费用的，但是绝大部分的学校都是要自费的哟，体检费要500刀，每针疫苗的费用也要100-200刀。

然而在国内打，2000人民币就能搞定疫苗接种，所以多数人还是乖乖地在出国前尽量接种完学校要求的疫苗。

大家需要注意的是同种疫苗的加强针或者不同种类疫苗的注射需要一定时间间隔，一般2周到一个月左右，所以拿到offer的同学要抓紧时间安排起来了

美国大学体检表

MMR、TDap、TB Test、Hep B……即便托福考到119，这些你可能从未接触过的医学术语也会分分钟让你感到自己的单词量遭到了碾压。

01

TB Test

由于中国属于肺结核高发区，所以一旦表里有这个，无论怎么选，你都必做肺结核检测，即TB Test。

一般需要住校的学生会被要求做肺结核检测，而多数美国大学都会要求大一新生住校。

肺结核检测又分为Skin Test皮测和IGRA血检，一般两者选一，除此之外，有的学校还会要求拍X光胸片（有些学校不接受美国以外的胸片结果，所以得老老实实去美国被校医宰）。

*注意：肺结核检测的时间一般要在到校前的12个月内。

02

Measles-Mumps-Rubella （MMR）

麻疹、腮腺炎、风疹，简称麻腮风三联疫苗。一般要求打两针，中间间隔4周第一针在1岁或1岁以后。

03

Varicella

水痘，一般要求打两针，第一针在1岁或1岁以后。

04

Tetanus, Diphtheria and Pertussis (Tdap)

破伤风、白喉、百日咳，简称百白破三联疫苗。一般要求7岁后注射一针。目前国内的百白破疫苗只给新生儿注射，成人是不能接种的，所以这项要到香港或者美国去做了。

05

Meningococcal conjugate（A,C, Y &W-135）

流脑疫苗（ACYW135多糖疫苗），可预防A群、C群、Y群、W135群流脑。要求在16岁以后接种。流脑疫苗种类较多，要严格遵照学校的免疫表接种。一般住校的学生会被要求接种。

表里除了上述必打疫苗之外，还有一些是学校出于对学生健康的考虑建议接种的，以下疫苗可选择性接种，不接种也不会影响入学：

01 /  Hepatitis B Vaccine 乙肝疫苗，一般要求2-3针。

一般住校的学生会被要求接种。乙肝疫苗不是终身有效的，因个人体质不同，抗体的保留时间也不同，一般10年左右，如果是很久前接种的，不防查个抗体。

02 /  Hepatitis A Vaccine 甲肝疫苗，成人一般要求2针；

03 /  Influenza Vaccine 流感疫苗，每年接种一针；

04 /  Poliovirus 小儿麻痹疫苗，入学时如不满18周岁，一般要求打4针；

05 /  HPV预防人类乳头瘤病毒的疫苗 ，适用于26岁以上的人，一般要求3针。

有些学校会将体检表随同I-20一起邮寄给你，而有学校会在官网或邮件中发布。学生完成体检和疫苗的接种后，医院会在表格上签字加印。

根据不同学校的规定，同学们可以通过系统上传、邮箱、传真等方式，将大学的体检/免疫表和自己的免疫记录扫描件先发给学校，入学时再带原件到学校去。

当然也有的学校只是在系统里有一份问卷式的表格，无法下载。建议大家除了提交在线的问卷，还是要把网页打印出来，带去医院，按照问卷中的疫苗项目接种，之后让医师签字、医院盖章，开学时同样带到学校去。

如何安排疫苗的接种？

每所大学的疫苗要求都不一样，如果遇到必打项目比较多的，如何才能不被打成筛子呢？

首先，问爸妈找到你的疫苗本--就是那个被遗弃在角落、边角不全、皱皱巴巴的小本。如果你已经接种过学校要求的疫苗，并且时间是有效的，那么你就可以少挨一针。

如果确认接种过某疫苗，但找不到自己的疫苗本，或者已经接种过该疫苗，可是时间不符合要求，一般学校会让学生检查抗体，不必重新接种。

出国党标配的红黄本

小红本是《国际旅行健康检查证明书》，有效期只有一年。小黄本是《疫苗接种或预防措施国际证书》。这两个小本，出国的时候国内和国外的海关会抽查，特别是出境时审核的更严格。虽然很多人表示在国外入境没有被抽查到，但是以防万一还是要带好的。

需要携带哪些材料去体检呢？

· 需要携带的材料有：身份证、近期大一寸免冠彩色照片四张、美国大学的体检/免疫表、疫苗本。

· 体检费约500-800元，疫苗的费用额外计算。如果你已经拿到了签证（I-20上写明项目时长6个月以上），体检就是免费的。

· 需要注意的是，体检当日早上要空腹，体检的前一天饮食要清淡，不要饮酒，如果在服用感冒药物，要暂缓体检，以免影响检查结果。

· 摄胸片时，上身不可以有金属、饰品，所以请尽量穿无拉链、无图案的上衣。

· 医院的工作时间一般为周一至周五，少数医院周六可以做体检。多数医院需要提前预约，部分医院只有组团体检需要预约，单人则不需要。

· 体检结束后你就可以拿到前面提到的小红本了。要想拿到小黄本，你还需要向医院出示你的疫苗本和大学的体检/免疫表，医院会将你过去的接种记录翻译成英文，附到小黄本内。之后医院会根据大学的免疫要求为你接种相应的疫苗，一并记录到这个小本中。

行李篇

1. 必带的证件

以下重要资料一定要留备份，复印件、电子文档、副本等，建议备份家里一份、随身带一份。

必备材料

1) 贴有美国有效签证的护照（乘机时必须随身携带）

2) F‐1学生：I‐20、SEVIS收据（I‐901）

3) 录取函及其他校方发放的重要文件（如有）

4) 国内近三年成绩单、毕业证，放入信封封好。

5) 一寸、两寸护照照片各若干备用（电子版备份）

6) “疫苗接种或预防措施国际证书（黄本）”和“国际旅行健康检查证明书（红本）” 。

7) 零钱(适量现金或国际信用卡副卡，不建议携带大量现金)

8) 重要文件的复印件（出生证明、医疗记录、身份证、财力证明等）

9) 机票行程单

10) 学校安置信息表和通讯录（各种服务机构、美方接机人、朋友、校方留学生办公室负责人、国内家人电话，邮箱密码，行李箱密码等）

11) 接机牌：一张A‐4纸张，上面写：“XXXFromChina” 以便接机

12) 转机机场结构图：请在出发前查询并打印转机机场的地形图

2. 建议携带物品

◆衣物：厚薄 T‐shirt；运动短装、运动外装、内衣（多套）、牛仔裤、羽绒夹克或冬天外衣、西服/礼服（一套）、泳衣和游泳镜；旅游鞋、拖鞋、袜子（多双）、手套；皮鞋/高跟鞋（一双）；睡衣（薄厚各一套）；帽子（太阳帽、鸭舌帽、棉帽各一顶）；皮带2条；

◆箱包：双肩书包（质量好可以放笔记本电脑的背包）；双肩旅行包，在美国出游可用；

◆日用品：梳子、毛巾、牙刷、牙膏、剃须刀、指甲刀、针线包，常用护肤品、洗护用品（带一周的量即可）；

◆防疫物品：口罩（最好是N95，要多备一些）、护目镜、一次性橡胶手套、免洗洗手液；

◆其他物品：眼睛两副（如果近视）、太阳眼镜、隐形眼镜、雨伞等、女生建议带一板发绳+发饰若干；学校地图（官网下载）、学校所在区域地图（Google）各一份；电脑支架、U盘、取卡针（很容易被忽略！）、手机壳（喜欢的样式多带几个！）

◆登机随身物品：重要证件、充气飞机枕（一定要带！长途飞行秒睡神器）、笔记本电脑、充电器充电宝、一次性拖鞋、眼罩耳塞、旅行装洗漱用品、防疫物品

◆随身带些小零食：在路上或者刚到美国找不到地方吃饭时用来充饥，巧克力、饼干这类的

3. 想要顺利用电，你需要：

◆转换器：美国的电压是110伏，国内是 220 伏特。所以在出发前要到各大超市购买多功能转换插头。

◆各种充电器、线、充电宝：建议带3条充电线，床前一个，写字台一个，包里随身带一个，美国一根苹果充电线就要20+刀哦。另外学生还需准备充电器、小型数码相机、充电电池、数组干电池备用。

4. 害怕水土不服？带上这些药：

学生在外生活，难免会有身体不适的时候；随身携带些药品则是最明智的选择。对药品有过敏或特殊要求的学生在和寄宿家庭做好沟通的同时，更需要在出发前准备一些日常药。(以下只作为建议，需遵医嘱)

◆肠胃药：丽珠肠乐、泻痢停、黄连素、吗丁啉等

◆过敏药：息斯敏、普尔敏等；

◆流感药：银翘片、感冒通、感冒冲剂、消炎片、润后喉灵或双黄连等；

◆镇痛药：芬必得、云南白药等；

◆皮肤药：皮炎平、达克宁霜、创可贴等。

*眼镜：美国配眼镜必须要有医生的prescription，隐形眼镜也需要先验光拿证明，整套下来也是麻烦而且花费不低，一个验光费就得200刀，配镜费至少要200-300刀。而且配镜少说四五天，多说七八天。对于近视程度比较厉害的同学，这几天的日子简直没法过了，所以建议同学带1-2副眼镜来。

*牙齿：出发前要给牙齿做全面检查，该拔拔，该补补，美国看牙医比国内贵很多很多很多。

5. 学习用具

学生在学习上会遇到各种各样的困难，如语言上的、专业知识上的；此时身边能有些辅助工具会给有很大的帮助。而且带些学生感兴趣的书籍，如烹饪、传统文化、中国音乐等书会给学生和家庭、同学之间的交流创造无限的话题，同时起到文化交流的作用。

◆英汉字典，电子词典或者录音笔；

◆笔记本电脑；

◆照片：2 寸彩色照片数张；

6. 礼物

在美期间学生也会参加各种各样的聚会，如家庭聚会，学校的 PARTY，庆祝各种节日等场合都需要用到礼物。此外，赠送些中国特色的礼物也是一种文化的交流。“礼轻情意重”礼物不讲究价格和档次，但是要具有中国特色方便携带，并尽可能多备一些，如：真丝巾、中国结、熊猫玩具、挂件、中国茶、筷子、仿古字画、毛笔、12 生肖代表物等

7. 一些千万别带，带了一定后悔的东西

锅碗瓢盆、菜刀菜板、老干妈方便面火锅底料火锅蘸料等。千万不要看其他网站的...只要不是太偏僻的大农村沃尔玛、Target、宜家、亚洲超市都能买到。

卫生巾、洗护用品之类的也只带够一周的量就足够了，千万不要堆在行李箱里占地方！

8. 切记不要带违禁物品

比如肉类、肉制品；植物种子、蔬菜、水果及土壤；昆虫及其他对植物有害的虫类；野生动物及标本；毒品及危险药品；盗印书籍及录音、录影带；尖锐物品、刀、军火弹药等，这些都是禁止携带的。

◆禁止携带和托运的物品： 

枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品（如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹）、腐蚀性物品、剧毒 物品以及其他危险品；肉制品、种子、土壤、昆虫、蔬菜水果、野生动物皮毛或者制品、 盗版书籍、盗版程序软件。

液态物品每件容积不得超过 100 毫升（ml）。容器容积超过 100 毫升，即使该容器未装满液体，亦不允许随身携带，需办理交运。盛放液态物品的容器，应置于最大容积不超过 1 升（L）的、可重新封口的透明塑料袋中。

每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。盛装液态物品的透明塑料袋应单独接受安全检查。

行前须知

最后为大家提供一些美国衣食住行比较方便常用的网站。

1.买机票：比较常用的订机票的网站，价格比较便宜，适合学生党。

http://www.studentuniverse .com

http://www.spirit.com

2.租房：大家普遍比较关心的问题，推荐moveha，涵盖加州以及纽约、芝加哥等大城市主要学校周边的房源。

3.吃饭：yelp美国比较大的点评网站，包括餐厅，酒店，mall等商户信息，像国内的大众点评网。

https://www.yelp.com/sf

4.打车：uber／lyft 这两个APP是比较多的叫车软件。

5.租书：都知道美国的书超级贵。推荐bookrenter, 租书还是很便宜的，有时候甚至可以打1折。