A-level考试焦虑症集中爆发，说说你中了几条... ...

因为国内像是中考等重要的考试都是在2-3天里结束考试，很多同学会选择提前1-2个月集中突击学习，找学习班辅导啊，自己疯狂刷题啊，就为了一次考试，拼一把。

但是A-level考试就不一样了，考试季绵延两个月，还可以再次“补考”。不仅考试战线拉长，突击复习的时间也显得尤其紧张。

如果还是以应对国内考试的心态来应对A-level考试，那么节奏难免会被打乱。

如果不会合理安排学习和复习的时间，又过分重视分数的话，患上A-level考试焦虑症的几率很大。

| A-level考试焦虑症表现形式 |

考试季来临的一个多月时间里，熬夜看书但真正理解和记住的知识很少，大量练题却还是会重复犯错误，失眠，焦虑，厌食，脾气暴躁，怀疑自己，想求助但不知道从何说起。

| A-level考试焦虑症易感人群 |

一种是本身太看重成绩的同学，尤其是家人对成绩极其关注的同学。这类学生也许本身成绩ok，但是心理的压力会让自己患上A-level考试焦虑症，影响考试发挥。

另一种是不懂的合理安排学习复习时间，以“赌徒心理”面对考试的学生。正是因为心里没底儿，所以焦虑。

| A-level考试焦虑症治疗方法 |

第一，作息时间固定，不要因为明天要考试，就打乱了自己今天的安排，牢记考试的成败在考季之前的学习中就已经决定了，这个时候“临时抱佛教”的隐形失分往往高于所谓“突击出来的分数”。

第二，根据考试安排制定好复习计划，易松不易紧，一年毕竟可以考2-3次，针对不同的复习状态，给自己一个弹性的空间，而不是一下子定一个很高的目标。但制定好计划一定要去执行，达成每一个小目标时适当奖励自己。

第三，由认真负责的国际学习中心帮助同学制定学习计划，调整复习节奏，也和家长及时沟通，帮助学生和家长在积极愉悦的氛围中度过考试季。