申请美国大学时，怎样的课外活动经历 (Extracurricular activities) 会比较出彩？

 

什么样的活动才是最好的社区服务呢？美国顶尖大学的招生官更青睐那些发自内心去参与社区服务，而且更有可能把这份服务意识带入大学校园的学生，而不是把它当作入学敲门砖的人。用自己擅长或热爱的事，来回赠帮助你成长的环境，这是美国大学人才选拔与培养的理念，也是教育的根本出发点和归属点。

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课外活动的具体作用有两点，一个是你申请表格中的课外活动经历那一栏的填写，一个是用在文书当中。第一个很好办，填了就是，但文书很多人就非常容易写成流水账，没有重点，没有主题，无法体现你的能力和素质，也很难让人留下深刻的印象。

主题很重要，但是也比较难找，关键还是要了解招生官看重的是什么。下面我贴一张表格，归纳的是一些招生官比较看重的能力和素质。

 

 

用这个表格找出你自身的特点，然后再根据这些特点去制定计划，有目的地选择那些能体现你能力和素质的课外活动，这才是正确是参加课外活动的姿势。

对于一个高中生而言，学校也不指望你有多大的能耐，也不会拿你跟本科研究生相提并论，而是看重你的潜质，只要你能够选择一个真正适合自己的主题和目标，通过活动有了深刻的体会，那么你的申请文书自然就会变得独一无二，获得招生官的重视。Admitwrite留学的导师有时候会遇到一些这样的高中学生，他们的课外活动看起来特别丰富，但是在导师的眼中其实都没有抓住重点，无法体现自己的特质。其实就是对课外活动这个要求的理解不到位。

什么样的活动才是好的课外活动？

持续：很多人误以为去一趟敬老院就可以解决课外活动，这是错误的。录取官看重的是你对一件事情持续的兴趣，比如说你讲组织社团活动，这本身没什么，毕竟很多人也有过类似的经历。但是如果你常年领导这个社团，扶植它一步一步成长，发展壮大。这就是一个很好的活动，因为录取官能够看到你对这项活动的执著与热情。

独特：这一点不是太容易做到，毕竟受到教育系统的影响，申请者的兴趣爱好大都一致。当然，仍然有个别申请者拥有非常独特的课外活动与研究经历，这使他们极容易脱颖而出。比如有个同学研究了很多年古代文物和甲骨文，多次参与考古活动，到各地巡回演讲，还写了一本关于考古的书。这种独特的课外活动是非常有中国特色的，也是非常难得的，因而这位同学被多个名校录取并拿到了一定的奖学金。

高质量：有些同学在填表的时候，各式各样的只要可以写的便拼凑进去，到头来简历上的东西多了，但是自己花费了这么多的精力，却没有真正地得到锻炼，也没有什么感悟。这样的课外活动不足以打动人，因为课外活动重质不重量，贵精不贵多。

如何准备课外活动（时间规划）呢？

初三 对课外活动进行尝试和探索的最佳时期，这时可以尽可能多地参加各种领域的活动，从而为寻找自己真正感兴趣的领域做好准备；

高一 不再参加过多的课外活动，而是集中于三、四个项目或自己真正感兴趣的领域，追求课外活动的质量，尽量参加全国性、国际性的高含金量活动；

高二 当你升入11年级，你要确实地参加你最喜欢、最感兴趣的活动之中。如果你尚没有参加什么活动，赶紧着手做也为时不晚。而且，在活动中也要有自己的特色，比如作为指挥者或领导者，不能仅仅满足于做一个普通成员；同时，须仍然注重所参与活动的含金量，确保其能够在日后的申请过程中为自己加分；

高三 由于申请本身要占据大量的课余时间，所以要确保你参加的课外活动都是你真正喜欢的并对你来说是有意义的；

暑假 各大学对学生如何度过暑假非常感兴趣。很多课外活动及相关赛事都会安排在暑期，同时，在暑期去心仪的大学进行校园参观，或者参与其暑期学校，也能够在日后申请中有所加分。你若只是打电子游戏、看电视、晒日光浴或和朋友出去闲晃，这些是不能让招生官对你感兴趣的。

课外活动类型：

一、艺术类：表演、音乐、舞蹈、绘画、摄影、写作，以及其他创作性的活动。

二、宗教类：参与教区外展、助老、餐会，或教堂资助的音乐会和运动会，组织或执教夏令营、静修等活动，传教或其他由教堂组织的活动。

三、社团/俱乐部：如国际象棋俱乐部、数学学术活动、模拟法庭、辩论赛、动漫社、语言学习俱乐部、电影社、滑板俱乐部等活动。

四、社区活动：非经学校组织的社区剧团，社区集会等活动。

五、自治团体：参与学生自治会，学生委员会，毕业生委员会，社区青年组织，顾问委员会等组织的活动。

六、兴趣爱好：填写兴趣爱好时需要有创意，玩转魔方或者爱好收藏同样可以写进课外活动。参加科技兴趣小组、模型小组、爱好收藏、撰写博客、喜爱手工缝纫等等——你在课堂学习之外投入热情和精力是大学感兴趣的内容。

七、媒体类：在地方电视台、报纸，学校内广播站、电视台或者校刊工作，为文学期刊、博客或为网站撰文，以及其他任何与电影电视出版有关的经历等。

八、军事类：包括少年预备役训练营、军训及相关活动。

九、体育类：参加各种运动队或参与各项体育训练的经历。

十、音乐类：参加各类合唱团、各种乐队乐团、以及独奏演出的经历。

十一、志愿服务类：.参与公益活动、提供家教或启导服务、社区募资、互助组织、教区拓访、医院护工、动物救助、志愿消防员、义务向导等社会公益性志愿服务。

美国大学的通用申请表格（Common App），需要每个学生填写高中以来所参加的一系列课外活动。 一个填写得当的活动列表，通常能使一个学生的兴趣爱好、领导力、才华天赋、甚至性格特点都跃然纸上。而在分别纪录每个活动时，第一个问题就是活动的类别。如果打开下拉菜单，在艺术、文化、体育运动等多样的选择中，你就会发现社区服务（Community Service）一词。

社区服务在大学申请中的重要意义何在？

文章开头的故事其实就反应了社区服务的第一个重要意义，回馈自己成长的环境。

大学招生官在审阅学生申请材料的时候，有一个很重要的衡量标准——假如这个学生成为了学校的一员，他会不会对学校这个社区对产生积极的影响；会不会主动帮助那些需要帮助的同学们， 是否会参与多种多样的社团活动；是否会努力营造一个美好的课堂校园环境；以及在事业有成后，有没有可能重返母校，为母校的发展建设作出贡献等。

而从根本上讲，学生最终走出校园走向社会后，无论从事什么样的工作岗位，保持一颗回报社会的感恩之心，也是其社会价值的体现。

第二个重要意义，培养对弱势群体的同理心 （Empathy）；同理心，而非同情心。

且不说从中国申请美国本科的学生们，大多是家庭条件相对不错的孩子。在美国，特别是常青藤等顶级院校的申请者中，有相当比例来自位居社会经济地位（SES）上游的家庭。比如哈佛校报Harvard Crimson曾报道，哈佛2017届的本科生，14%来自家庭年收入超过50万美元的家庭，也就是全美收入前1%的家庭。

面对越来越多优厚物质条件下长大的学术精英们，除了推进教育公平的改革，还有能做的就是引导培养学生们的同理心，让他们主动地去帮助那些没能享受同等教育资源的群体。也是为什么这么多名校的毕业典礼上，人道主义精神一直是经久不衰的话题。比尔盖茨就曾在哈佛呼吁：“for those much is given, much is expected”，这是他对优越环境中成长的学生们给予别人更多关怀的期许。

第三、社会实践中的能力提升。

找到合适的活动需要良好的资源整合能力；策划活动需要创新能力；组织活动需要领导才能、团队协作能力、沟通能力；这些都是美国教育观念中，一个优秀学生所应具备的基本能力。

参与社区服务时应避免什么？

有些学生参与社区服务的出发点仅仅是填写大学申请表格的需要，首先其功利性就难逃招生官的法眼。 特别是在申请季前，因为活动列表乏善可陈才匆匆涉足社区服务的同学们，你们的目的性简直昭然若揭。

招生官还是会肯定你的参与，但在大量的申请人都有社区服务的经历的情况下，他们自然更青睐那些发自内心去做，而且更有可能把这份服务意识带入大学校园的学生，而不是把它当作入学敲门砖的人。

达特茅斯的前招生官Michele Hernández曾提及，她读申请材料时，85%的人在他们的申请材料里都会提到自己有过社区服务的经历。不仅因为在美国教育体制下成长下学生，社区服务意识更强烈；很多美国的高中都是有强制性的社区服务时间，甚至是作为合格毕业或者获取奖学金的的必备条件。

如此一来，申请顶尖大学，无关痛痒的义务劳动根本难以令招生官侧目。如果你只是偶尔去几趟敬老院给老人们读一个小时的报纸，相比另一个同学高中以来每周去给农民工子弟小学的学生们上一堂活动课，就显得格外无力而苍白了。

而且不是所有的人都适合去探望孤寡老人，残疾小孩。如果你对他们没有发自内心的关爱，你眼中流露出的恐惧与敷衍，不仅是对这些已经不幸的人的二度伤害，也是对自己时间的极大浪费。

最好的社区服务是同理心和兴趣爱好密切结合的产物。

如果你喜欢英语，试着给隔壁没有条件请家教的小朋友们辅导一些简单的英语；如果你对心理学感兴趣，能不能找一个相关的儿童公益机构，参与多动症小孩的心理咨询过程；如果你喜欢摄影，有没有尝试过用你的镜头来捕捉清洁工人们的劳动实景，呼吁人们少丢垃圾，让清洁工人能早点回家；如果你热爱绘画，是不是想过给所在地区不如意的年轻艺术家们搭建一个可以相互鼓舞、彼此慰借的平台呢，等等。

你在参与社区服务时如果有一种内动力，一股由衷的热情，不仅自己能乐在其中，更能持之以恒，有更多的收获；参与的过程中的快乐还能感染更多人，增加了活动本身的意义；另外，这样的活动也更符合你申请材料的其他方面所体现的个人特质，更能让招生官信服。

如何对社区服务活动进行有效规划？

1） 从高一或者初三（美国的高中为四年）开始，就开始着手参与有意义的社区服务。一开始的时候可以尝试多参与几个，看自己是否喜欢；在有了明确的方向后，尽量集中在一两个活动上。很多让招生官印象深刻的学生，不是所有社区服务都参与：公益捐书、无偿献血、义务支教……这样难免落下蜻蜓点水、浅尝辄止的印象；他们更青睐的学生往往是对某一项活动能够有长达三四年的悉心投入。

2）从你的兴趣和能力出发，在当地找寻相关的公益机构，或者尝试在互联网上搜索能够远程进行的活动。如果找不到和自己兴趣相关的活动；那么请积极开动思维，你可以利用邻里资源开展小范围的公益活动，也可以为相关的公益组织或者学校社团策划你觉得有意义的项目，并帮助他们实行，甚至可以自己创立一个相关的慈善服务机构。优秀的学生和出众的学生之间的差别，可能就是在现有活动有限的情况下，能否调动起自己的一切资源，甚至主动开创新的资源，来对周围的社区产生更大的积极影响。

3）参与程度比职位更重要。如果你真的想提高自己的能力，光竞选个主席经理是没有用的，而是真正参与到活动的本身，并持之以恒地做下去。我相信如果一个学生真的热爱这项事业，更关注地是做好这个活动能带来多大积极的影响，而不会贪恋虚无的职称。就算是想在申请材料中体现领导力，带领鼓动大家积极参与的行为，也比一个公益社团主席的职位，更具说服力。

用自己擅长或者热爱的事，来回赠帮助你成长的环境。这是美国大学人才选拔与培养的理念，也是教育的根本出发点和归属点。

用这个表格找出你自身的特点，然后再根据这些特点去制定计划，有目的地选择那些能体现你能力和素质的课外活动，这才是正确是参加课外活动的姿势。