在常春藤上夏校我收获到的不仅仅是学术上的成长

小编说：每一年大家在选择夏校时，都会问小编君有没有之前过来人的经验分享。

今天小编就邀请到了暑假期间参与康奈尔大学运动心理学夏校的小编学员D同学，来为我们分享他的就读体验。— 正文 —大家好，我是D同学，今年11年级，在美高读书。

这个暑假我参与了康奈尔大学运动心理学的夏校，这一段时间里，我的感触非常多，也非常开心能够有机会和大家分享。

我先简单介绍一下这个项目

因为对心理学比较感兴趣，同时我也非常喜欢运动，尤其是喜欢打网球，所以我选择了这个项目。这个项目一共3个星期，每周有5天上午9-12点上课，下午有各种活动，或者是在宿舍里写作业。

课程的内容除了和体育运动相关的知识之外，我们还学了很多基础的心理学知识。

包括“为什么有的人会紧张而有的人不紧张？为什么有的内向有的人外向？”等很多非常实用的东西。

我选择的这个项目不是比较热门的，所以人不是很多，一共有22个人上课，像工程专业的项目可能能达到100多个人。

我们这个项目比较有趣的是，除了学生之外，还会有很多运动员参加，我甚至看到很多奥运会级别的运动员。

还有很多本校的大学生来修这门课，因为这可以算是他们大学里的一个课程，可以算进他们的GPA，我记得班上还有个康奈尔大学的橄榄球选手参加了这个项目。

因为人不多，所以我们的教室也是比较小的、有圆桌的那种。再加上教授们讲课都非常的看重互动性，所以相比那些单纯的Lecture（讲座），我觉得这样的课堂形式不会让你感觉犯困。

有很多人觉得夏校一般比较水，任务不多压力不大，据我所知康奈尔的这些项目都不是很轻松，都会有很多的任务去完成。

单说我们这个项目，作业还是有不少。因为我们这个项目偏文科，所以相对来说阅读量比较大，课后差不多要读50页书。如果你选择CS项目的话，可能就有更多的实验、在电脑上练习等等。

我这个项目一共有3个学分，最终的成绩包括期中考试成绩（占25%）、期末考试成绩（占30%），其他的还有和小组一起的课堂演讲（占10%）、课堂参与度（占10%）、课程论文（占15%）。

最后拿A的只有10%，可以说评分标准非常严格。不过我最后拿到了A，这给了我非常大的信心。

我们的小组演讲选题是性别研究，我们主要探讨了男性运动员和女性运动员的差异。在最后的Essay里，每个人都要写一个自己的问题，并且想到解决方法。

我就以我自己的拖延症为主题完成了这篇论文，写完之后感觉不仅完成了要求，而且也真的在拖延症缓解方面学到了很多东西，非常实用。

不过每个项目的评分标准不一样，其他一些项目可能有的100%是参考考试成绩，有的根本没有考试。

比如我了解到Food Nutrition（食品营养学）项目就是最后需要做一个Project。

这里的教授人也很好，我的教授本身就是个田径运动员，曾经在宾大读书。除了课堂知识之外，教授教给了我很多东西。

比如之前做group study的时候，我的教授就教导我们：想要评判你自己是否真的学得好，就看你能不能把知识教给别人。

所以他非常支持我们互相讨论学习，虽然大家学的都是同样的东西，但是每个人吸收到的都是不一样的，大家互相学习就能学到更全面的内容。

另外，相比起我之前上过的一些无聊的课程，我觉得这个教授教课方式非常好，也非常看重与学生之间的互动，也教会了我们很多公共演讲的技巧。

我也将这一点运用在了我最后的演讲上，感觉效果非常好。

相信你也关心这里的生活

首先这里的饭都还不错，康奈尔的食堂也是美国大学里非常有名的，这一方面大家可以不用担心。这里各种类型的食物都有，每天还有不一样的主食，即使是意面每天的酱都会变，整体类似自助餐，在学校吃饭很方便，出国去外面吃的话就会有点贵。住宿方面我住的最老的宿舍，有好几百年的历史。宿舍楼里大部分都是单人间，只有个别是双人间和三人间，随机分配，我非常幸运住在一个单人间里，我觉得自己一个人安静，也有利于学习。

在宿舍的管理上，每个宿舍层都是小组制，像一个小团体，每个层都有康奈尔的在读生做advisor（据说当上这个advisor也不容易，还有GPA的要求）。

Advisor的其中一个工作相信会让很多学生崩溃。

我们每天晚上都有个Room Check，就是查房的时间。每天周一至周四最晚11点，周末最晚12点，你一定要到一楼找你的advisor报道，晚一分钟都不行。

有一天我11:01下楼，就给了我一个警告。每个人有3次被警告的机会，再迟到的话你就会被约谈。

但回到宿舍之后睡不睡觉是你自己的事，学校就是要确定你在这个时间之后是在宿舍里的。

这一点我其实觉得还挺好的，能保障学生的安全，也能给学生充分休息的时间。

不过有一点比较好笑，也想和大家分享一下。

这个查房还有个Early Check In的机制，就是说如果你想早睡，比如10点就想睡觉，那么你可以提前check，你最晚要在9点之前给advisor打电话告知这件事，这样的话就不用11点再去一楼报道了。

然而问题在于，当advisor统计完所有人的报道之后，会打开你的门，确认下你是否真的在屋里。所以即便你已经提前睡了，可能12点多还是会被吵醒，这就很“坑”。

所以我们知道这些之后，就没有同学再选择Early Check In了……

和其他夏校类似，我们暑假期间也有很多的活动可以参与。

项目里会专门组织一些社团，比如科学社团、体育社团等等，每个社团也都有老师带领着。

我本来也是想参加网球社团的，但是听一个加入的同学说，就是老师带着学生们去网球场签个名，然后打两下，比较“水”，所以我也就没报。

据说有的社团老师天天因为各种原因取消活动，所以很多社团都是“象征性”开放的……

学校还有一些Talent Show（才艺表演），不过只有500个位置，还是比较抢手的。如果你喜欢运动也可以成为学校Gym的会员，一共80块钱。

很多人不喜欢康奈尔因为它在村里，我却比较喜欢这种相对安静的校园环境。

但康奈尔的确比较偏僻，附近只有个特别小的超市，零食种类也很少，我记得我当时想买浴液，刚好那天卖光了。

这段经历对我来说真的很宝贵

说到夏校的收获，首先是这个项目让我对运动心理学有了更新的认识。正如我前面说的，在学之前，我以为我们会学到非常专业与运动员心理相关的知识，比如“世界级的选手抗压能力会更强一些”这类内容。但是在实际的课堂中，我们学的是“重大事件前你为什么会紧张？如何解决、缓解”。

其中多是心理学很基础的东西，比如谁发明了什么理论，以及一些比较有名的实验等等。虽然是比较入门的知识，但也是学习心理学相关专业必备的。

此外，我觉得在大学生活、修一门课是一方面，收获人生经历是另外一方面。因为对于我来说，这次夏校给我留下最深刻的印象的，不是学的内容，而是认识的人。

在课堂上我见到了很多很厉害的人，他们运动强，学术也好，见到优秀的人之后你会感觉自己很渺小。更重要的是，他们不仅仅自己厉害，对其他人也非常好。

我记得当时班上有一个康奈尔的学生，她基本上不会和别人讲太多话，就踏实学习。

最后一天考final之前，老师让我们每个人给其他同学写一祝福之类的话。她给我写了一大段的话，非常细致认真，也给了我很真诚的建议，让我非常感动。

不仅如此，我也学会了与人沟通和协作的能力。刚开始做小组演讲的时候，我和几个队友也不是很熟悉，大家能力也不是很平均，还有的队友英语不是很好。

我们就互相帮助互相学习，最后圆满地完成了课程任务，Team Work对于在美国学习来说还是非常重要的。

我有这些建议想给学弟学妹们

1. 关于申请

申请具体要求大家可以查看官网。我申请的时候GPA要求3.5以上，还需要提交推荐信。另外还要写一篇文书，阐述你为什么要参加这个项目。这个文书我当时和我的导师一起准备了一段时间，字数需要达到500字，也不能写太长。

项目地址：

https://sce.cornell.edu/precollege/program/sport-psych

2. 关于学习

针对学习，我希望大家能够专注。因为在大学里，其实就像和在社会里差不多，你会面临种种诱惑，学校也会有各种的party、活动。

但你来到这里目的是要学习的，康奈尔的校长在项目开始第一天也告诉我们：你可以have fun（玩），但是要在拿A之后。

这一点我觉得比较重要，所以想要分享给大家。

另外，还有很多人来上夏校就是想要拿到教授的推荐信，这个目的本来没有什么问题。

但是很多人太过功利，会在课堂上表现得非常明显，去故意吸引教授的注意，这其实在其他人看来非常刻意，所以我觉得大家可以注意一下。

最后，也希望大家不要在课堂上太安静。

美国的课堂非常看重交流，你其实能够通过交流学到更多的东西，并且交流本身也影响着你的成绩。

所以我非常支持大家积极表达自己的想法，积极和他人讨论。

3. 关于生活

我还记得到康奈尔的第一天，有一个Orientation Speak，相当于开营演讲，老师在台上讲的一句话我记得非常清楚，他说：

“我们现在唯一需要的就是家长们马上离开，孩子们在这里一定可以更独立地学习、生活，请大家放心。”