如何最大化地利用你的10年级

作者丨Codie Kane

哈佛教育学院 教育学硕士乔治城大学 心理学学士

编译丨Alex   编辑丨赵丹青   排版丨程莹靓

对于许多学生来说，十年级总是充满挑战，你已经不再懵懵懂懂，开始逐渐在高中里找到自己的位置，把目光放在现实及未来的可能性上。你也许准备好了要担任社团的领导者职位，也许会因为自己不是高年级学生而觉得做事受到了限制。你也许开始感受到了标化考试和学校课业带来的压力，以及想着再过两年要开始准备大学申请了。

这段时间里你感受到的低潮焦虑往往被称为“10年级生群侯症”，一些学生往往会觉得自己不如以前那么有上进心了。这种感受往往会对学生的表现有负面影响，导致成绩下滑或者不再积极参与课外活动。

要避免10年级生群侯症，你需要记住10年级是十分重要的一年！你应当利用这一年的时间来寻找自己的学术及课外兴趣，并开始从事和这些兴趣相关的学术研究和活动。10年级打下的坚实基础将会帮助你在11年级以及之后的学习生涯获得更大的成功。下面是引知顾问老师给出的13个小技巧，帮助你最大化地利用高中10年级的珍贵时光：

01、把重心放在学习成绩上

10年级的重心应当是学校的功课。利用10年级的时间来形成高效的学习习惯，这将使你在未来的学术生涯中受益无穷。学习不单单只限于课堂上，在课堂外也进行知识探索可以展现你的学术好奇心。你可以在课后也到办公室去找老师问问题或者讨论课堂上学到的知识。如果你觉得学业很吃力的话，可以考虑聘请一位家教。要记住的是，你的高中成绩是大学申请中最重要的因素之一。如果你9年级时成绩还不错，那10年级也不要松懈，继续保持好成绩。如果9年级时的成绩并不太理想，则要利用10年级的时间来提高自己的成绩。大学招生官青睐那些高中成绩呈现上升趋势的申请者，这表明你在遇到难度更大的学习内容时也能调整自己努力跟上。因此要避免陷入10年级生群侯症的第一步就是：花时间在你的学业功课上。

02、谨慎选课

大学招生官不仅会看你高中成绩，还会看你所选课程的难度。10年级正是开始挑战自己的好时机，你可以选修更多荣誉课程，在学有余力的情况下，可以考虑选修AP课程。要记住的是，10年级的成绩将决定你下一年有没有资格选修一些难度更大的课程。10年级时谨慎有策略地选课，才能避免10年级生群侯症，并为11年级做准备。

03、与老师建立良好关系

与老师建立良好关系，不仅能够帮助你提高学业、为教育和职业道路打开大门，还能收获充满溢美之词的推荐信。10年级是和老师建立良好关系的最佳时期。在课堂上要尽可能积极地参与，除了按时交作业外，还要展现出你真的对这门课感兴趣，提出有意义的问题，并积极参与课堂讨论。课堂之外还要进一步与老师沟通讨论，获得更多学业上的建议与帮助，问问老师你在课堂上的表现如何，甚至可以向老师询问学习与职业规划的建议。

04、与高中顾问建立良好关系

就和老师一样，与高中提供的顾问建立良好关系也十分重要。高中顾问可以帮助你选课，并在大学申请过程中扮演重要的辅助角色。高中顾问的推荐信将成为大学申请材料中不可小看的一部分。

你往往不会像见到老师那样经常见到你的高中顾问，因此更要主动地去和顾问建立关系，和他约定一个时间来讨论你的目标并聆听他们的建议，等到了12年级，高中顾问才能基于他对你的了解来给大学招生办写一封强有力的推荐信。

05、加强课外活动参与

10年级需要开始考虑你参加的课外活动将如何为你的大学申请加分。现在还有时间可以探索其他爱好或者换一个兴趣方向，但也应当开始考虑如何才能进一步加强你的课外活动参与度。大学招生官希望看到申请者展现出对某个兴趣领域长久持续的参与，并逐渐提高自己的领导力。甩掉10年级生群侯症，积极地去参与9年级就开始喜欢的课外活动吧。你该如何加强自己在课外活动中的参与度？有没有什么领导力角色可以担当？有没有什么机会可以开创一个新项目，例如开展募捐或策划一场活动？

同时也不要害怕，尽情地去尝试新的爱好。如果你突然发现自己热爱电影制作，不要犹豫，立即加入学校的电影社团吧。今年加入的话，你还有很多时间能够通过课外活动来提升自己的领导力。

你可以考虑如何才能以富有创意的方式参加课外活动。如果学校里现有的课外活动项目没有你感兴趣的，也可以自己创立一个社团，此外也不要忘了要对你所在的社区作出贡献。要避免陷入10年级生群侯症，现在就开始参加志愿活动、实习或者在学校外兼职吧！

06、创建高效的暑期计划

暑假时光对于高中生来说非常宝贵，你可以利用这段空闲时间来探索上学时没空参与的兴趣爱好，还有机会与机构组织或个人建立关系，以后可能会依靠这段关系获得工作、实习机会或推荐信。你应当好好利用暑假时光，来向大学招生官展示你能够高效地利用自己的时间来完成有意义的活动。首先要思考你的目标是什么，有哪些暑期活动与你的目标相符，这些暑期活动在大学招生官眼里有没有意义和分量。你可以到社区组织去做义工、在本地的公司实习、担任营地顾问，甚至可以到附近的大学去参加研究项目。懒懒散散吊儿郎当地度过暑假是典型的10年级生群侯症，千万要避免！

07、善于利用假期时光

大多数高中每个学年都会有几次零零星星的短假，这些假期时间比较短，不像暑假那样可以去参加很多大型活动和实习，但却十分适合用来进行迷你的短期活动，助你在兴趣爱好领域更进一步。你很享受上AP生物课？不妨考虑春假期间跟着一位医生学习。对心理学感兴趣？利用寒假时间参加在线课程吧。只要计划得当，这些短小碎片化的时间也能帮助你建立精彩的课外活动履历，让你的10年级时光不无聊！

08、开始规划标化考试

不要慌张，高中10年级还不需要开始担心标化考试，但最好利用这个时间来提前进行规划，计划好要参加哪些考试、什么时候考，以及该如何复习准备。10年级可以参加的考试是SAT科目考试，如果你选修的课程中有相关的科目，则最好在上完这门课后趁热打铁把相关的SAT科目考试也考了。为某门课程或AP考试做复习准备时，也能够帮助你复习SAT科目考试。例如，假设你这学期选修了AP美国历史，那么你可以考虑AP课期末考试结束后立即参加SAT美国历史的科目考试。

你还可以考虑参加PSAT考试，在10年级时期参加这个考试可以让你摸清自己的水平，以后准备SAT考试时知道自己应该着重复习哪个部分。10年级时参加考试成绩不理想的话也不要太气馁，毕竟这时候你还没有学完所有考试覆盖的知识点。要记住的是，大学招生官是不会看到你的PSAT考试成绩的。

09、开始进行选校规划并向心仪大学示好

选校什么时候开始都不算太早。现在可以开始研究并去访问不同类型的大学和校园，这样你就能对自己的偏好有个大概的了解。现在选定的学校清单，到了12年级的时候肯定还会改变，但尽早开始进行准备选校清单将能够帮助你认清在选校时主要查看哪些方面。此外还可以参加心仪大学的访校导览、宣讲会，甚至直接联系招生办，这将向大学招生办展示你对这所学校很感兴趣。

10、为大学的花费做准备

美国大学的学费有多高昂，大家想必有所耳闻，而10年级则是开始考虑大学费用的绝佳时期。现在已经有很多面向低年级学生的奖学金可以申请，你可以将这些奖学金攒起来，未来要交大学学费、住宿费和书本费时将能派上用场。提前开始搜索可申请的奖学金，将让你能更好地准备申请、提高获得奖学金的几率。你可以打听一下你所在城市有没有什么奖学金项目，然后在网上搜索更大范围的奖学金。Create Real Impact Contest、Unigo $10K Scholarship，以及Scholastic Art and Writing Awards等都是适合10年级学生申请的奖学金。

11、练习反思写作技巧

现在的你也许已经听说了大学申请是需要写文书的。大多数大学申请材料要求至少写一篇个人文书，这就需要你反思自己的经历、价值观以及目标。10年级就开始写文书确实太早了，也没有必要，但可以开始练习反思写作技巧。现在开始练习，等到了12年级准备申请材料时才能下笔如有神助。最好的方法就是在上英语课或者其他需要进行个人或批判性写作的课程时好好磨练自己的写作技巧，认真完成写作作业，提交论文之后可以和老师一起讨论还有哪些需要改进的地方，和老师一起提高你列提纲、打草稿和改稿的能力。

在课堂外你也可以开始写日记或博客，并创建一个写作计划表，规定自己要每周、每两周或每个月写一篇文章。你可以写一次对你而言意义重大的经历、一项正在进行的活动，或任何你想写的内容。

12、开始考虑想学的专业以及职业道路

高中10年级的时光最适合用来继续探索和反思自己。随着你选修难度更大的课程、加强课外活动参与，你可以开始思考自己的兴趣爱好是什么，以及这个爱好对你将来如何选择专业和职业道路有何帮助。你在学生会里喜欢担任宣传活动的任务？也许你可以学习市场营销专业。你是一个数据极客，并且对生物学感兴趣？不妨上网搜索一下“生物信息学”吧。不是说现在就要马上确定一个兴趣、不可以再变动了。你的兴趣爱好是会随着年岁增长而变化的，这十分正常。现在开始查看自己有哪些选择，将会帮助你为将来做准备。你可以调查如果你想大学进入某一专业的话，你需要获得多高的标化考试成绩、高中GPA以及参与哪些课外活动。

13、好好照顾自己

高中10年级是课业逐渐加重、又要顾及课外活动的时候，因此你可能会感到压力很大。10年级生群侯症患者很容易忘记在忙碌的功课和课外活动之间还要好好照顾自己，而这将会导致压力巨大，甚至最终崩溃。现在就养成习惯，将自己的健康放在首位，保证充足的睡眠，吃健康的食物，注意运动，无论多忙，都要静下心来对自己进行反思。多试试不同的方法，找到适合自己的减压方式，一开始你也许会觉得这很浪费时间，但长期来看其实对你的健康有很大的益处，适当减压将让你更开心、工作效率更高。

高中10年级充满了不同的可能性！你刚刚适应了高中生活，有时间将课外活动变成持续的兴趣爱好，并为明年10年级的成功打下坚实的基础。不要让自己输给10年级生群侯症，主动出击，好好享受10年级的宝贵时光吧！