拿下国际比赛大奖的国际学校学生谈自己与马术

Ziva18岁，上海平和学校就读9年生，小学四年级转进，初中直升高中IB课程，2012年开始跟随黄祖平老师学习马术障碍7年整（黄祖平老师是2008年奥运骑手，也是中国第一个在此项目上奥运会的骑手）重要成绩

1. 2013-2017连续五年登上全国青少年锦标赛前三名，3次冠军，一次亚军，一次季军。

2. 2018上海市市运会中成为了马术项目中获得金牌最多的骑手（因此被上海市授予未来之星的称号，并受到副市长接待）

3. 第十三届全国运动会游跑两项 女子组 季军

4. 2017中国马术巡回赛130-140级别季军

5. 2018 FEI国际马联青少年国家杯 代表中国获得亚军在正式学习马术之前，我就一直学习从幼儿园开始的芭蕾和民族舞蹈，并坚持了7年左右。

对于舞蹈和唱歌，因为妈妈以前是部队上文艺团出来的，所以我从小就很有兴趣和野心，也曾和舞蹈团参加过比赛，拿过一个金奖。但因为要正式开始学习马术，没有那么多的时间同时满足我的多个兴趣并兼顾学业，我经过了一个暑假的深思熟虑后选择了马术，放弃了舞蹈和声乐。

初识马术

我也想成为收获尊重的专业骑手

6岁这一年，我第一次见到马这个动物，并慢慢地开始接触马术这项运动。

在去黄祖平老师的马场进行专业训练之前，我一直都在上海马场野骑，就像古装剧中所拍摄出的一样，图个乐子，并没有专业知识涉及其中。2012年去北京正式开始学习和训练之后，我才算踏入了马术这项运动的门槛。

我开始骑马的原因也不是什么很感性或dramatic的原因，只是因为我小时身体很不好，3岁以前一直都住在医院里，妈妈为了让我身体抵抗力变强，就让我开始做身体锻炼。当时我很喜欢马这个动物，而骑马能晒太阳又是有氧运动，所以这就是我开始骑马的最初原因。

如果说还有一个原因，那可能是一种对骑手和比赛发自内心的仰慕。

这种仰慕起源于2014年，这一年在中国南京举办了青奥会，李耀峰代表中国出战，并打破了中国在马术项目的历史成绩，成功进入了前八名。我当时跟随黄祖平老师去到了现场观摩，颁奖典礼时前三名的国旗升在空中，骑手们踏上领奖台向四周挥手，观众席上的所有人都为他们鼓掌喝彩。

这样的场景让我体会到了从未感受到的情感，是一种从心底对于获奖骑手和比赛的尊敬和仰慕。而这种情感成为了我后几年骑马的最大动力和源头，我把下一届青奥会当做了自己的目标和梦想去努力。

练习马术

做骑手并不会影响学术成绩

因为我一直花了很多时间练习和比赛，所以很多家长可能会有疑惑：做专业骑手，会不会影响我的学术成绩？

对此，我的答案是：不但不影响，反而会有提升作用。

1马术不止让人优雅，更是自信

首先，我想通过这些年的观察，说说我自己感受到的练习马术的人身上的一些特质。

第一个最明显的就是自信，骑马好的青少年骑手们都非常有自信，但绝对不是那种盲目的自信，因为骑手们会经常写reflection这种反思复盘文章，总结自己在训练和比赛上的错误然后改正，发现问题第一时间会去解决，而并不是碍于面子的解释狡辩，总体就是谦逊与自信的结合。

2练习马术，反而让我提升了学习效率

马术是一个可以改变人很多的运动项目，你在学习的一开始不需要具备什么我们所说的能力，但一旦你开始学习并坚持下去之后，你会发现自己慢慢具备了很多以前没有的能力，包括：时间管理能力，照顾他人的能力（俗称眼力见），理解能力，学习集中能力等。

比如马术对学习力的提升。

初中的我学习不是很出众，完全是漂浮不定在中下游的水准，因为刚开始学习马术，不太会管理自己的时间，学习效率也不高，所以导致了我平平的成绩。

在初三选择高中时，我是因特长所以被平和录取的，在选择课程中，老师和校长都推荐CTC加拿大课程，因为会相对于IB课程更轻松简单，而IB每个课程的考试满分都是7分。按校长的话说，别人都能考到5分以上，如果我一个人2、3分，怕打击到我自信心。

但我却当时狠下心，一定要学IB，妈妈说不过我，只好让我试一个学期看看，不行再转走。结果，第一个学期的期末成绩每一门都达到了5分及5分以上，让我身边的老师和校长很吃惊，并让我继续留在了这个课程中。

那一个学期，真的是比中考还要累的半年。每个星期需要去北京训练，并且需要抽空在网上学习托福课程，加上学校的课程和活动，每次洗澡的时候头发都掉一地，但利用在前4年马术上学到的管理时间的能力，还有学习中的专注力，我能更有效率的学习每一门课程。

不夸张地说，在高二的时候，每个月我只能上一到两周的课，然后直接月考、期中考，其他时间都在全国各地比赛和训练，以及做社会活动。我很多任课老师时不时都会开我的玩笑说，“石天洋好久不见啊，又长高了”。

很多家长都怕学习了马术之后，孩子的学习成绩会下降，但就我自己和身边朋友的经历而言，骑马反而会提高孩子的学习效率和理解能力。

3马术是很棒的挫折教育

“马术是一个很好的挫折教育”，这是我老师和我妈第一次见面所聊的话题。

为什么说它是一种挫折教育？

举一个最简单的例子，在训练过程中你如果不慎落马，在没有受伤的情况下，教练一定都会让骑手直接上马，克服刚刚碰到的问题和困难，马不像考试中碰到的题目，这次错了，可能下次会换一种方式出现，马不会变，问题和困难也不会变，你要是想继续骑，你必须解决这个问题，而不是绕过去。

而骑马就是在这样的一个过程中，碰到无数个困难和问题，然后去解决它们，继而得到技术和实力上的提升。在马术比赛中，拿到一个好的名次不代表你今天发挥得很好，有时候你和马都发挥得很好，但有时候，就差那么一点运气，风大了一点或是阳光刺眼了一点，这种不定因素都会让你拿不到名次。

这能让青少年骑手们拥有一颗平常心，不为了成绩而锦标主义，马术最重要的永远是过程而不是成绩。马术能教会青少年们如何正确的理解失败和面对挑战，就如同陶行知所说的那句“人生由患难与欢乐所织成，追求真理的人是要以与患难搏斗为乐的。”

我老师经常会对我说，骑马就是要“不要脸一点”，有不懂的问题，不能因为面子憋着不问或是害羞不敢问，有问题就要直接问出来，不然一系列所导致的问题有时是无法估量的，落马、惧跳等等都是轻的。

我从小就是比较惧怕老师的孩子，而且脸皮也很薄，跟老师说一句话简直比登天还要难，更不要说让我主动问老师问题（理解我的朋友们肯定很懂我当时的绝望感）。经过三四年的马术洗礼，我从一个不爱说话的小姑娘，变成了一个能和老师做朋友的学生，并且跟随老师出去参加很多社会活动，尝试演讲等活动提升自我素养，用我妈的话说就是变得“落落大方了”。

4看似光鲜的马术运动，最难的就是坚持

马术运动中最难的就是坚持，脑力坚持、体力坚持和思想坚持要并行。如果这时候有个心底的梦想，就能帮助我们跨过很多困难的时刻。

学马术时，我的梦想则是2018年的青奥会。在2017年选拔赛之前，我所有的比赛几乎都是为了这场比赛做的准备，不断地锻炼自己提升水平，达到青奥的选拔赛标准。

但是，马术是一个变数性很大的项目，在选拔赛的前三周，我的主力马在家训练时受伤，无法如期参赛，而在比赛前的这2个星期里，我需要训练并找出一匹能和我配合好、并且能跳到同等级别高度的马匹。

时间很快就到了选拔赛那天，比赛中我因为和新马配合不熟练，人的错误导致了马匹的失误，从而没有入选青奥。

我记得，当时比赛后我蹲在回酒店的路上哭了很久，而我妈妈则静静地站在我的一旁，拍拍我的肩膀安慰我。那一段时间我也产生了放弃的念头，但后来我在和妈妈的聊天中我发现，是我自己把自己逼进了一个死胡同里，其实马术作为一个所有年龄段都能做的运动，我完全可以把它当做自己的生活去面对。

训练是菜饭，偶尔的比赛是调味剂，最大的作用是用来检查自己训练中的优点和弱点，认真对待是好，但在遇到失败时，也要放过自己，心态上看开一点才能得到提升和进步。

在此次比赛后，我的心态更加平和和放松，在骑术上也找到了新的感觉。骑马现在对于我已经成为生活的一部分，是我对于生活的一种态度，无法割舍。

不过，如果想要把马术这项运动从非专业的角度做到更专业，比如参加更高级别的比赛、获得更多的奖项，不仅仅需要的是骑手本身更加专注、努力和克服困难，所需的资源、财力和时间也是非同小可的，所以我也很感谢我的母亲能一直无条件的相信我，给我资助马匹与训练环境。

选择马术师资

学生、家长和老师的配合很重要

对于喜爱马术的孩子，和想为孩子选马术老师的爸爸妈妈，我可以分享一下自己的从师心得。

在选择老师和马场这一块，我和家里人几乎没有什么犹豫，从一开始就选择了黄祖平老师和他自己的马房，不仅仅因为他在马术这个领域有很好的专业知识，最主要的是我能适应他的教学方式，家长能理解并信任他的教学理念。

学生和老师之间的配合是很重要的，所以找到一个适合自己和家长的老师是关键。为什么我在这里提到家长，是因为家长也是一个很重要的因素，家长是我们青少年的“资助人”，就如同sponsor一样的存在，但同时他们还是我们的亲人，在马术运动里家长需要相信教练，只有这样家长才能更好地跟教练配合交流，更快地提高孩子的实力。

在我不去骑马的日子里，每天晚上放学，我有空就会去健身房或小区楼下，做专项肌肉训练以及有氧运动，而这时的妈妈则是我的教练，盯着我做完一系列的训练。对于自控力不太强的青少年来说，在边上能一直有一个人盯着自己，效率会更高。

所以，对于想要了解马术的孩子们，在选择教练时，不要光听教练的名头有多么的耀眼，关键是你是否适合这个教练，你的家长是否理解你们的训练方式，这样对于今后的训练会更有帮助。

比赛之外

交朋友、做社团一个也没落下

可能我身上骑马用一个最近很流行的话题来说就是：找到了心中的平静，归属感和回归本质的自然感。

这种宁静，在与马匹相处时最明显。

马是一个智商跟幼儿园小朋友一样的动物，很聪明但也不会耍滑，和他们交流很纯粹很简单，也需要付出很多真心，只要体验过的人都会爱上和他们相处的时间。

时不时耍小脾气的时候故意不理你；时不时因为你时隔一个星期没来看他，远远的看到你就开始哼哼对你叫；时不时翻个小白眼表示对于你的不满；时不时讨好般的蹭蹭你的手，或是把头搁在你的怀里。马痴这个词对于形容我们这些骑马的人来说，是很适当了。

骑马的这七年，我也结识了许多亲密的朋友。

我们所有人的年龄差距很大，最大的20多岁，最小的可能才初中毕业。我和我最好的闺蜜就相差了5岁，她今年大学毕业，而我则刚刚准备踏入大学的门槛。

“在兴趣领域上遇到的朋友，能更好的理解你”，这句话我十分赞同，我和我的朋友会经常聊天谈心，她也会给我很多人生的建议和自己的经验之谈。很多人都以为，我这么忙肯定没有时间社交，但马术这项运动别于其他兴趣爱好，只要你踏入了这个圈子，大家都是朋友，这就是马术圈子里的隐藏文化，全球皆如此。

在上了高中后，我还接触到了学校里的很多社团活动。

这时的我比7年前的我更会做时间规划，懂得平衡学习和学习以外的社会活动、训练，所以我选择加入了学校的PTV社团（平和学生电视台）。

在活动中的三年里，我发现了自己对于拍摄短片以及传媒方面的兴趣，并在空闲时间和PTV的伙伴们拍摄了很多短片以及宣传片，在高二我也很荣幸的被学长学姐提拔成为PTV活动中心的部长，掌管公众号的编写等活动事宜。

我很庆幸自己在高一时选择加入了这个社团，让我找到了自己的另一种生活方向，在选择大学专业时我也将自己的选择方向放在了导演方面的课程上。

总结我的青春十八年，考上了自己喜欢的大学，找到了自己所热爱的事物，拥有一群可以陪伴我走很久的朋友们，该玩就玩，该学就学，这短暂的18年我没有后悔。