申请美国名校，课外活动有多重要？是不是在各类学术活动上拿奖越多越好？不可否认，有骄人的获奖成绩自然是申请者优秀的证明，不过，学术活动科研多数是锦上添花的作用，真正决定名校竞争力的较量还在于三维分数，以及课外活动的含金量。
美国大学招生官希望通过文章、课外活动、推荐信等文书，看出学生的某些品质，例如领导力、冒险精神、情商、学习热情、学习能动性、批判思维、好奇心、同理心、乐观、毅力、克服障碍能力、坚持等。所以，美国本科申请中，除了GPA和标化成绩这些硬实力外，很强个人特色的课外活动，也成为美国招生官考量学生的一项重要参考因素。 课外活动怎么选课外活动的选择与同学们本身的特质相辅相成，大家在选择活动时可以基于三点：专业方向
同学们要围绕自己的专业方向开展活动——让招生官感觉自己是个目标明确的人，展示自己对意向专业的热爱。
个人特质
“活动具有独特性更能脱颖而出”。课外活动规划好比一个穿珍珠的过程，将能够集中反映自身个性特点的课外活动进行整合安排。同学们只有全面展现个人的亮点，让招生官看到自己是怎样一个人，才能增加被录取的概率。
个人兴趣
大家可以根据自己的兴趣爱好、曾经做过的事情展开活动，因为这样同学们会比较容易倾情投入、乐在其中，坚持不懈地搞好这项活动。美国大学的招生官也可以从这样的活动中了解大家的兴趣所在，寻找同学们成功的潜质。
参加课外活动的原则1、内容上活动不必多而全，但求专而精，看重个人在活动中的成长。2、时间上具有延续性，参与频率具有一定的稳定性，切忌朝三暮四。
3、空间上不用在于是哪里开展，只要能够突出活动的本身特质。
美国本科申请常见活动类型1. 学术学术活动&科研成果&专利类：针对性：国际双语学校/海外高中/普通公办高中生；学科类：物理/生物/英语能力/化学学术活动/机器人比赛；
2. 兴趣爱好类：
社团活动（校内、校外社团均可）人人都可以有的兴趣爱好如何发展成为一项出彩的活动，在于你是否持久，是否真的热爱，是否在这个爱好上取得一定的成绩或者成果展示。
体育运动：团队协作类：羽毛球，篮球，足球，排球，棒球，网球，游泳，冰球，帆船等；
艺术：绘画，表演，电影，话剧，书法等；
音乐：编曲，唱歌，填词，作曲，乐器等；
编程计算机：编写程序的结果展示，人工智能，VR/AR等；
文学戏剧：文学创作、编剧出版、相声、脱口秀等；
舞蹈：编舞、舞蹈表演、舞蹈竞技等；
编织：中国传统文化结合等编织创作等；
任何你感兴趣的事物，只要你一直在深入的学习和练习，都可以发展成为你的兴趣爱好，作为一个特色。
3. 社区活动/志愿者活动：参加volunteer的主要意义在于，培养你的责任感，成熟度，以及同理心，不一定要参加非常知名大型的志愿者活动，哪怕是你的邻里之间的社区活动，只要能够给人带来帮助，给你带来成长，都是一个好的活动经历。例：绿色行动社，爱心公益社，慈善拍卖，火车站，图书馆，博物馆，动物园，敬老院，展览馆，特殊教育学校，孤儿院，红十字会，慈善募捐，无偿献血、哈佛无界爱教Education without Barriers等。
4. 项目实习
参加社会实践或者是具体的项目实习，都是为了锻炼一些你需要的能力，根据你的需求，以及你的家庭背景资源，来寻找合适的项目，进行拓展和实习，并从项目中的参与过程经历，来获得你需要培养的能力和成长。这类项目可以是公益性的，也可以是收益性的。
例：具体方向可以是：数据类实习（数学），医院/医药公司类实习（生物化学），商业银行/商业项目/商业活动（经济、商科、商业管理），电影创作/剧团/媒体，IT类项目/IT活动/IT公司（计算机）等。
5. 国际项目类
参加国际类的课外活动，主要目的是提升和展示自己能够顺利完成海外学习、活动、独立生存的各方面能力，尤其对于国内学生非常有帮助。但是注意，这类活动和海外游学、旅游是两回事。具体活动类型：美国夏校（斯坦福大学预科夏校、康奈尔高中生夏校），跨文化交流活动，国际性的比赛和会议，海外学习活动、美国夏校、宾大工程夏季项目ESAP、宾大夏季科技管理项目M&TSI、LAISS美国顶尖文理学院暑期行动。
6、国内外比赛类
数学类
AMC（美国数学学术活动）：分8、10、12年级。这个比赛难度适中，但在美国大学中的认知度是最高的。AMC比赛本身就是美国数学奥林匹克队伍的基础选拔比赛，其重要度不言而喻。每年全球范围内有近万名学生参加。参加AMC10考试所有考生成绩的前2.5% 和参加AMC12考试所有考试的前5%可晋级AIME。AIME（美国数学邀请赛）：AIME是AMC的晋级赛，难度系数更高，要取得好成绩并不容易。全国中学生学科学术活动省级获奖者或美国数学邀请赛(AIME，American Invitational Mathematics Examination)参赛者在申请美国留学时也能加分。据了解，在美国数学学术活动AMC12测试中得分在100分以上或成绩在所有参赛者中排名前5%的学生，以及在AMC10测试中成绩在所有参赛者中排名前2.5%的学生才有资格被邀请参加AIME数学学术活动。目前国内有将近100所学校可以报名参加AMC比赛，由于该项赛事是美国高中数学学术活动的官方比赛，认可度很高，可以对中国学生申请美国留学加分不少。
Euclid（加拿大欧几里得数学学术活动）：小奖（前25%）容易获得，前10%或前5%的大奖比较难取得。
HMMT（Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）：这两个比赛难度比较高，建议数学见长的同学参加。
HiMCM（美国高中生数学建模大赛）：这项学术活动是在美国大学生数学建模学术活动取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模学术活动的模式，结合中学生特点设计的。团队比赛，难度不小，需要有专业培训。建议对数学建模有强烈醒目，对微积分有基础和了解的学生参加。
此外，斯坦福大学全球数学邀请赛、丘成桐中学数学奖分赛区获奖者，USPhO/USChO/USABO/USAMO/USACO学术活动资格者、地区级的各种学术类学术活动、科技学术活动，中国各个级别的作文大赛、英语能力学术活动，加拿大欧几里德数学学术活动等其他学术比赛在申请时也可以加分。
物理类
AAPT“物理杯”高中物理学术活动
美国中学生物理摄影大赛
美国青年物理学家邀请赛USIYPT“
F=MA和丘成桐中学生物理学术活动
普林斯顿大学物理学术活动
国际青年物理学家学术活动
化学类
白猫杯化学学术活动：适合初中学生全国高中化学学术活动（国内比赛）国际化学奥林匹克学术活动ICHO
英国皇家化学学会化学比赛
澳大利亚化学学术活动
人文社科类学术活动
英语辩论：NSDA&NHSDLC，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛、全美演讲与辩论联赛
模拟法庭: Peer Potential Mock Trial
哈佛大学中美学生领袖峰会HSYLC
国际奥林匹克语言学学术活动
中国高中生美式英语辩论联盟
纽约时报社论比赛
JustWrite 英文短篇小说大赛
商科类学术活动
沃顿WGHS投资学术活动，为全球高中生设计的投资策略金融学术活动。
DECA全美高中生商业挑战赛
FBLA美国未来商业领袖和
SAGE赛智SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship）
宾大沃顿投资交易大赛WGHS
模拟企业家挑战赛
计算机／科学类
GSF 谷歌科学挑战赛
英特尔国际科学工程
西门子高中生学术活动：数学／科学／技术
美国FRC 机器人学术活动
国际机器人足球联合会FIRA
国际机器人奥林匹克学术活动WRO
Brian Bee脑神经大赛
VEX机器人工程挑战赛
国际编程算法大赛MIREX
国际奥林匹克信息学学术活动
国际机器人奥林匹克学术活动
Botball国际机器人大赛
综合类学术活动
美国学术十项全能（USAD）
中国大智汇创新研究挑战赛
头脑奥林匹克学术活动
头脑创新思维学术活动（DI）
综合性科技类学术活动
谷歌科学挑战赛
英特尔天才奖
英特尔国际科学工程
西门子科学学术活动
国际太空城市设计大赛
世界青少年发明展中国区选拔赛
国际遗传机器人大赛iGEM
FutureCity “未来之城”设计大赛
