美高 vs 陆高：如何利用你的高中为本科申请加分？

棕榈说：在申请美本留学上，学生来自不同的高中，按照高中类型来分，可以分为普高、国际部、国际学校和美高这4类。按照读书地理位置来分，可以分为美高和陆高，其中陆高包括在国内的所有国际学校、公立高中国际部和普高。那到底是美高好还是陆高好？美高和陆高申请美国本科的录取如何？

优劣势如何？

怎么给孩子规划

……

等等问题，一直困扰着不少家长和同学。

关于这些问题，Tina老师在上周末的一场重磅线下讲座：《如何利用你的高中为本科申请加分》中，都做了非常详细的解答。并得到现场500位家长和同学的一致好评。

所以现在棕榈君将其内容，全部公开回馈给棕榈大道的粉丝们！

首先，我们用棕榈大道内部不同高中类型的学员Offer情况来给大家举例。

在美高和陆高学生数基本持平，水平差距不大，申请学校数量也大致相同的情况下，不同类型高中的中国学生的表现如何？

如下图：

 （来源：棕榈大道美国本科申请部的部分录取数据 ）

我们可以发现，国内的体制高中+国际高中（包括国际班）被美国名校录取的学生人数是非常可观的，美高则是进顶尖名校的人数会比较多，冲刺顶尖大学优势非常明显。

这是美高和陆高不同的优劣势决定的。

美高和陆高各自的优劣势是什么？

美国高中

优势方面：美高在美国，所以毫无疑问美国大学会更认可美国本土高中的课程和成绩。而且在美国的本地学生录取照顾政策下，年级前9-20%会被优先录取照顾。美国高中、尤其是美国好的高中，它们的性质其实很像美国“小型大学”，学校的资源非常丰富，各种活动也很多，学校也会给学生更多的机会去探索更多的爱好，并将它挖深。这样做出来的成果可以直接拿来用，甚至直接对接美国大学的资源。所以美高生的活动一向不错，美高生的软实力也强，很多“低分高录”的学生，都是美高生。

而且美国高中老师会给孩子申请的大学写推荐信，直接发给大学。一般学生是看不到的，推荐信的含金量也非常高。

 劣势方面：

美高的孩子由于环境适应程度不一、自控能力不一、课外活动太多等原因，很多孩子的成绩没有陆高孩子的成绩好。

而且申请本地公立大学，有时候反而会有劣势。

加州系大学最好的几所，比如UCB和UCLA，在加州有非常多的美高生申请，常常一个高中150个毕业生，这150个学生都跑去申请这几所大学。

但是像UCB和UCLA这样的最好的一拨公立大学，一般不会在一所高中里面录取超过20个人，再加上它是先录取美高里面的Local学生再轮到国际学生。所以在这种时候，美高里面的国际生反而不占优势。

国内高中

优势方面：陆高的话，首先第一点就是费用要低不少，整体开销少；而且可以保持中文的学习和语言环境，让孩子未来更能“出得去也回得来”，这一点在中国快速发展的今天，越来越重要。孩子参加国内的学术活动也是，更容易崭露头角。想要补习SAT 和TOEFL的话，也会更方便。而且这几年陆高的升学率越来越高。如北师大实验的录取就很高，18年上海WLSA连续两年有学生被普林斯顿和斯坦福大藤校录取，深圳的深国交、武汉的武外英中录取情况很亮眼。如果学生在顶级陆高的话，学校的实力+名气更是会给学生带来非常大的录取优势。

劣势方面：

但是陆高也有劣势，由于课程难度无法衡量等原因，美国大学并不是很承认国内高中的成绩单；而且国内高中的活动资源也没有美高丰富，老师的推荐信因为准确度难以判断，也不是那么被美国大学认可。

也正因为它们优劣势的不同，决定了我们要采取不同的规划和申请策略。

不同高中的规划和申请策略

比如如果在美高的话，我们要注意的是：

1. 一定不要拿C！（选课稳中取进）2. 一定要争取名列前茅！（成绩不好一样进不去好学校）3. 一定不要得罪College Counselor！4. 一定要选负责的老师写推荐信！

5. 一定要了解清楚同级同学都申请什么学校！

这里要跟大家重点介绍的是第3点：一定不要得罪College Counselor（大学升学顾问）。College Counselor会给你做很多事情，他们会为学校制作非常全面School Profile（学校简介），给学生写推荐信，会给孩子联络大学，还会推荐孩子去美国大学面试。同时，College Counselor做的这些事情，都对孩子的申请有非常重大的意义。下面我们用非常重要的School Profile（学校简介）和推荐信举例。

School Profile

首先，很多学生认为School Profile是学校的介绍，不是自己的介绍，好像跟自己没有什么关系。其实并不是这样，美国大学非常重视申请者的“血统”，即非常重视孩子的高中学校是一所什么样的学校。

而School Profile就能证明孩子在什么样Level的高中，如图：

它能充分展示学校在本地区和本州的实力，展示学生是否充分利用了学校的学术和活动资源。

利用好这个材料，这其实是变相利用学校名声为本校学生背书。

 推荐信 

美国高中的推荐信非常地“实在”，在老师给学生写的一封推荐信里面，会非常真实地展现出三点：

1. 展示学生在全年级的客观总评：（比如排名）2. 展示学生在本校的整体水平3. 展示老师对学生的个人评价如何：One of the best students in my career还是 Top 10% in his class?

这三点，都非常直接地展现学生能力和高中阶段学习的成果，所以美国大学很看重推荐信，大家也要重视推荐信。

自然，更要重视会给学生制作School Profile和写推荐信的升学顾问。

同时，针对美高的孩子们，Tina老师还给出了独家的如何更好地利用美高来给自己本科申请加分的小贴士：

• 如果现在的美高不够好，一定要当机头
• 如果现在的美高非常好，一定要在学校里面找到自己的位置
• 充分利用美高的校内资源，多多参加校内学术活动
• 跟College Counselor搞好关系永远是一件好事情
• 提前物色好自己的推荐信写作拉泡屎打好招呼，尽量不要找教12年级的老师
• 避免扎堆申请校内恶性警长，提前做好research

而如果孩子在陆高的话，Tina老师给出的规划和申请策略如下。

改变策略，扬长避短！

• 参加美国大学暑期项目，拿到学分和国外教授的推荐信
• 校外多修AP课程，考出标化高分
• 积极创立自己的校内外社团，展现领导力
• 参与有地方性特色的公益服务项目
• 与老师和顾问一同认真撰写推荐信
• 帮助学校建立school profile 并提交
• 主动想美国大学介绍自己的学校
• 多申请对国际学生友好的学校也是很重要的选校策略哦！

以上就是我们在美高和陆高各自要注意的一些申请和规划策略，下面我们聊聊更具体的，美高4年和陆高3年，孩子具体如何规划和准备留学呢？

如何规划美高4年和陆高3年

美高学生

9-12年级如何规划？

9年级

首先9年级开始我们希望孩子能够尽量建立一个非常高的学术起点，包括建立良好的学习习惯和自我管理的技能，这些都是我在为学生规划的时候我会去引导和帮助他们建立的一些技能和技巧，这样可以帮助他们之后更有效率的去学习，会更加知道如何应对之后越来越重的学业。除此之外就是对英文的阅读和写作能力的准备，因为之后无论是对准备标化来说，还是说最后不管是申请夏校还是申请大学，其实都非常考验学生的英文的写作能力，因为你的写作能力直接影响到你是否可以把自己最好的那一面有效地呈现给大学。课外活动方面，9年级是一个尽情探索的阶段。我会鼓励我的学生尽可能参加多样化的课外活动，当然在9年级的时候，学生去不到含金量很高的活动，大部分学生来讲是还没有到那个阶段的，不管是自己的学术能力、年龄或者是心里的成熟度都是还没有的，但是在这个阶段，大家可以参加比较基础的课外活动，像社区的义工、学校的社团、自己从小参加的一些体育项目和才艺项目，都是非常好的活动。

大家也可以尽可能多的去做专业方面的尝试，棕榈也是会为我们每一个学生会提供职业学术倾向的性格测试，通过这个测试，也可以帮助孩子们大致确定一个比较广的专业方向。

10年级

在这个阶段，在这一年开始，学术上可能就开始修一些少量的有难度的课程了，从10年级开始，我们也可以根据自己的学术标准开始准备标化考试。课外活动方面从现在开始也会慢慢的将范围缩小，自己专业的兴趣也慢慢显露，活动也越来越精细化。我是一直鼓励我的学生去参赛的，可能有一些学术活动能够取得奖项，或者是在小范围，比如说学校或者社区当中获得一些认可和奖项，并且从现在开始，在活动当中你需要开始去寻找并承担一些领导力的角色。所以好多孩子肯定会问我：到了11年级或者12年级，怎样才能成为社团的主席呢？这都是要有一个慢慢的积累期，所以说你在没有获得这个职位之前，如果自己不能够表现出来这方面的潜力，到了后期就算是竞选也很难胜出。所以从10年级开始，我们就可以通过组织一些小的个人项目、个人活动，来锻炼和发展自己在团队中的影响力。

11年级

11年级是最重要的一年。首先这一年学生可能会修很多AP课程，我会根据学生能力的评估结果，来帮他们选择一个最合适他们的workload（工作量），在自己能够应对的前提下，同时要具有足够的挑战性。第二个就是在这一年，要获得一些有竞争力的标化成绩。第三个方面就是在课外活动当中，要为自己争取一些领导的职务。接下来最重要的是在这个时间段，自己应该对将来即将申请的专业有了非常清晰的方向，并且能够在这个领域有一些很深入的研究或者是类似研究的经历。11年级也是一个发展个人项目的关键时期，在这个时间段需要有独特并且与专业相关的个人项目开始成形。

12年级

之前做了那么多活动，到了这里应该是一个汇总被放入申请的阶段，当然在12年级上学期可能还会持续进行这些活动，首先就是不能松懈，你的成绩需要保持有竞争力，如果你在社团当中已经有了领导职位，你可以继续提升你的职位，如果还没有获得那在12年级可以获得。我想起之前一个被斯坦福录取的学生，他一直打羽毛球，从9年级开始是头号种子选手，到了11年级的时候已经是他们男队的队长，到了12年级他的领导力还在继续提升，成为了男队和女队总队的队长，这是非常了不起的成就，我们也可以看到领导力是可以节节提升的。在这个阶段，如果你有进行科研项目，有机会可以发表论文是最好的，当然还可以参加一些国家级或是国际级的学术活动，这些在12年级都可以继续进行。比如说像最有含金量之一的因特尔的Science and Engineering的比赛，基本上都是12年级的学生参加。最后就是个人项目，在这个阶段我通常还是会建议学生继续进行个人项目，而不是说很功利的为了申请大学专门做一个东西出来，申请完大学就不要了。我希望这个东西是可以持续进行的，至少在11年级结束进入12年级的时候，如果说还没有完成，那应该也有一些非常重要的阶段性成果出来。

说完美高学生的规划，我们再说说陆高学生。

陆高学生

9-11年级如何规划？

9年级

9年级是国内中学阶段的初三，这个时期每个学生应该都是在奋战中考。但是，准备中考的同时也要注重学校里面各个学科的期末考试，因为9年级的成绩也是需要提交给大学的。另外，国内的9年级属于初中，然而在美国大学看来这是美国的高中第一年，所以我们从9年级开始就得做好规划。我的建议是：学术前置。9年级中考完的暑假就要进行托福模考，要对自己的英语水平进行定位。中考的英语跟托福考试形式不同，对学生的英语水平定位不太有说服力，所以中考完后先客观检验一下自己的英语水平，然后开始准备托福学习。我们可以在10年级就把SAT、托福课程都完成，当成绩足够高，我们也能赢得时间在11年级专心提升GPA、学习更难的课程以及开展个人项目。

同时，我们要注重英语读写能力的提升和批判性思维的培养。许多学生发现，一旦进入10年级后，最明显的感受是阅读量突然上去，在这之前，可能你一天的阅读量是10-20页，但突然间变成了50-60页的原文书。

而且这仅是阅读量向上走的一个起点，以后会越读越多，同时，英文写作的要求也会比以前高，很多课上的作业变成了写英文的essay，一个不留神可能就得了B和C的成绩，这非常影响你的GPA成绩。

对于英文写作、阅读能力的培养，其实也是需要抓紧训练。我建议9年级的学生可以参加一些批判性阅读和写作的课程，我们棕榈这边有开设小班的批判性阅读／写作课，感兴趣的同学可以扫描文末二维码咨询我们的老师。

对于活动方面，9年级需要体验生活、开拓视野、寻找兴趣，并循序渐进地培养个人爱好。

10年级

学术上开始修一些少量的、有难度的课程，从10年级开始，我们可以根据自己的学术标准开始准备标化考试，选择自己复习或选择培训班，包括托福，SAT、以及SAT科目考试，要规划好考试时间。课外活动方面从现在开始也会慢慢将范围缩小，自己专业的兴趣也慢慢显露，活动也越来越精细化。这个阶段的活动需要精准。如果你长期在一个社团里，很大的优势就是你可以慢慢成为这个社团的核心人物，然后逐渐地会接触到一些管理类的工作，这样会帮助你到11年级去成功当选领导的角色，这样你的领导能力就可以充分地体现出来。10年级也可以去参加一些比赛。可能有一些学术活动是能够获得奖项，即使没有得奖也是一段非常难得的经历。你拿一些小范围的奖，比如你拿到一些在学校或社区当中获得的任何荣誉，这些都是10年级前我们可以考虑的。

11年级

首先这一年的课程会加大难度，学生可能会修很多AP课程，这个时候一定要注意保持住GPA稳中有升是第一要务，不要因为挑战有难度的课程而导致GPA下滑，在GPA没问题的情况下，我也会根据学生能力的评估、时间的安排，来帮他们选择一个最合适他们的工作量。同时在11年级这一年，一定要把托福、SAT搞定，在完成学校学业的情况下不断地提升自己SAT分数，争取在11年级放暑假之前，最晚在暑假期间拿到一个非常满意的标化成绩。在这个阶段，你对于自己将来申请的专业方向应该有了更清晰的认识。并且如果你在社团里积累了一定的群众基础，你对于这个社团的管理、运营、如何招募新成员这些工作你都要非常的了解。如果说你在科研领域做了一些科研的活动，在11年级这个阶段你应该做得比较深入了。在11年级，你可以去竞选这些活动leader角色，并且你可以参加一些比较有竞争力的夏校，或在你曾经探索的领域继续做研究性的实习或一些科技活动。同时，如果你的时间允许，你还可以参加一些未来想要申请的专业的工作或者实习，积累一些工作经验。

11年级也是发展个人项目的关键时期。这时，棕榈导师会根据学生9、10年级和11年级上半学期做的一些活动、搜集的资源或经验来帮助他构思，确定个人项目并在11年级如火如荼地开展起来。

以上！就是Tina老师为大家分享的，孩子在不同类型的高中如何规划和准备美本申请的具体内容。

来自棕榈说