听英语听力像听rap，怎么破?

说起英语考试，大家最怕的应该就是听力了。甚至有人这么调侃：

这种痛苦我也懂，从小学到高中，我最怕的就是英语听力。对于我来说，考完听力，英语考试就成功了一大半。这个情况一直持续到大一。才慢慢打开听力女神的心锁，弄懂了她。下面我就把追女神的攻略分享给你。

01要开心呀

不要以为我在开玩笑。这是南加州大学专门研究二语习得的Dr.Krashen提出的情绪机制理论。对我来说，也是绝对适用。

大一，老师让我们学习优秀学长学姐的学习方式。学姐告诉我们，可以抓住一切时间学习英语，走在路上也可以听英语文章。

我试了一两次，觉得很难，根本不懂，每次一听到，就很困惑，就像噪音一样，进耳却不进脑，过几秒就又开始想别的事情。内心产生了挫败感和无助感，觉得边走路边听听力一定是神技，不是我等凡夫俗子可以获得的。

那段时间，每天早上起床早读，但是读的时候，觉得自己是小和尚念经有口无心，也记不住什么东西。

后来我才明白，当时没有获得进步的原因有两个，大一我忙着部门工作和各种比赛，还需要适应大学生活，内心有着焦虑感，这种情绪影响了我的专注度。另一个是，我选的材料是课本，内容我并不是很喜欢。也不是我想学的表达。

02.选择自己感兴趣的材料

我们应该都有这样的经历，面对我们喜欢的学科，不用花什么时间和精力，我们就能很轻松的记住。但是对于不喜欢的，花了很长时间，背很久可能也记不住。这就是最好的老师，兴趣的功劳。

兴趣能提供源源不断的动力。而听不喜欢的内容简直是折磨。靠意志力的学习都是耍流氓。只有你对这个东西有点兴趣，并且经常得到及时反馈，再加上一点持之以恒，才能最终做成一件事。

大一的时候我的听力不好，老师让我们每个星期听一篇VOA，我得用一个小时的时间做笔记，每次听完我都会在心里狠狠骂自己一顿，每次都说要开始好好听听力了，但是因为挫败感太强，我永远没有开始，就已经放弃。

我问舍友和同学他们是否能听懂，他们总是给我一个迷一般的笑容，让我觉得我一定是全班唯一一个听不懂的人。第一个学期的听力得了70多，是所有课程的最低分。寒假下定决心要听英语，但是也只是不了了之。第二个学期，同理。有时候甚至都不好意思说自己是英语专业的。

03.对照着原文来

我一直觉得只要功夫深，铁杵磨成针，只有我不看原文，一直听一直听，总有明白的时候。

后来才发现这是不可能的，比如说暑假去广东玩，如果只是听当地人说粤语，如果只是靠声音，我是永远不明白的。因为对话里有我不懂的单词，表达，还有一些背景知识的缺少。

看了知乎里讲解听力的文章，我第一次知道原来听听力是需要看原文的。第一遍先听，然后看自己哪里不懂。第二遍，先听录音，看看自己卡在哪儿，再对照原文，查词典，查表达，补文化知识。反复多次，才算是真正练习了一遍听力。这样的过程重复两遍，直到能把这篇文章听的差不多都明白了为止。当时看到这个方法，有种豁然开朗的感觉。

04.选择跳一跳够得着的材料

这也被称为即可理解性输入假说。“i”是我们现在的水平，“1”是比我们现在水平高一点的难度。也就是“够一够摘桃子”。简单的材料在舒适区，进步不大，太难的材料在恐慌区，适当难度的材料才在学习区。

这个和我们平时的理解有点不一样，我们会觉得，学难一点的材料，我们的水平才会提高。就比如说，我们应该要去读《经济学人》，督促我们快速进步。

但是，这样的效果真的好吗？可能对于一些人，比较有效，有一个朋友初中就开始读类似《经济学人》的外刊，不会就查词典，日积月累，她的英语水平特别高，大学生英语学术活动获得了特等奖。

但是对于大部分的人来说，当材料比较难的时候，就会产生挫败感，过不了几天就坚持不下去，就只能半途而废。大一时，我想提高自己的听力，问老师，该怎么练，老师说每天听一篇voa，我也坚持了一段时间。但那些材料比较生涩，语言也比较难，听起来很难受。没有看到什么效果，没过多久，我就放弃了。后来看到知乎里的推荐，换了自己喜欢的，难度小一点的CNN Students news，过了大半年，才觉得耳朵通了，才能达到不看字幕听TED演讲的水平。

用这四个方法，我的听力学习形成了正循环。大二下，我学习英语的热情空前高涨，每天都像打了鸡血。早上很早起床进行每天的早读，读新概念。听力课前会让老师帮我纠音，我甚至把老师发音的方式拍成视频，回宿舍后再看一遍。听力课，我也很积极，老师在我的作业本上，也留下了鼓励。那个学期，我的期末听力考了90+，看到以后我差点感动地哭了。

最后我想说，这个方法很管用，但还有一个前提，需要有点耐心。要接受一开始听不懂的挫败感，慢慢来。

当时我会把新学到的表达记在我的一本专门的笔记本上，标上日期。按照艾宾浩斯遗忘曲线来背。我每天有三件事情必做：读书半小时，听力半小时，复习半小时。中午我会听一个ted演讲。我负责行动，时间负责发酵。慢慢地几个月后，我的听力有了很大的提高。中午的演讲不看字幕也能明白了，带着耳机听《老友记》，也能get到笑点了。

傻傻的小英可以做到，你们也一定行！

总结十五字要诀：要开心；感兴趣；看原文；不太难；有耐心。