当法国-瑞典国民阿黛尔·芬斯比和她的孪生妹妹从高中毕业时他们不知道自己想学习什么，也不知道该追求什么职业道路。所以，在他们17岁的时候，在父母的经济支持下，他们计划了一个间隔年。
在间隔年出国旅行可以帮助未来的国际学生确定他们是否真的想在海外获得学位
空隙或桥梁年是一些学生在大学前经历的一年-可能包括志愿活动或旅行。对于未来的国际学生来说，这也是一个决定是否出国留学对他们来说很合适。
在哥德堡，芬斯比说，她和她的妹妹与不同年龄、文化和背景的国际学生交流，提高了他们的英语和瑞典语技能。在空档年之后，她的妹妹回到法国学习法律，而芬斯比则选择在瑞典。
Paul Sunde，达特茅斯学院招生主任在间隔年之后，学生们“倾向于更成熟，有更广阔的视角，对他们的课程工作更有意识。”这里有三个理由，未来的国际学生可能想考虑一个间隔年。
1.海外志愿者机会：
除了让他们获得新的知识和支持事业之外，在间隔年期间在国外志愿服务可以帮助潜在的国际学生了解他们如何适应在另一个国家的生活。
非营利组织美国差距协会(AmericanGap Association)执行主任伊森·奈特(Ethan Knight)表示，对未来的国际学生来说，间隔年的一些好处是“提高个人意识、提高职业意识和准备能力、做好学术准备和提高对全球公民。
为未来的国际学生提供了许多志愿工作机会。有些网站有一个可搜索的认证间隙年组织的列表，帮助学生规划和组织他们的间隔年经验。
加普福斯联合王国是另一个资源，提供结构化的间隔年计划，包括志愿者项目和极端探险，并与学生合作，以确定他们的职业和学习目标。
Gapforce的董事总经理马库斯·瓦茨(Marcus Watts)说，作为志愿者，学生们学习在舒适区域以外的不同环境中操作。这可以通过在南美洲教学，或者在柬埔寨和坦桑尼亚的社区法律实践中担任法律助理。他说，学生们培养自己的信心，并明白“成功的第一步是真正做点什么。”
2.是时候找出激情了：
间隔年可以帮助未来的国际学生探索他们的激情，包括让他们在各个领域亲身体验。
巴西国民恩里克·德·弗雷塔斯(HenriquedeFreitas)曾计划在大学期间出国留学。但在了解了普林斯顿桥年计划之后，他为即将入学的新生提供九个月的大学资助服务，他花了一年的时间探索加纳的经济发展领域。
通过BYP奖学金，De Freitas在加纳的一个地方非政府组织工作，从事诸如个人融资和筹资等基层项目，后来在美国国际开发署赞助的一个项目中在一家美国经济发展公司工作。
2015年毕业于普林斯顿大学工程学学士学位的德·弗雷塔斯(De Freitas)表示：“凭借直接的经验，我有机会让我的经济发展计划从简单的理想走向第一手的经验决策。”
对于泰国国民Khwanhatai Kong kapetch来说，间隔年使她能够探索新的视角并了解自己。她通过非盈利的“全球公民年”在厄瓜多尔获得了为期一年的奖学金，该项目通过国际浸入式的经验使高中毕业生具备全球技能。
她和一个寄宿家庭住在一起，在当地政府办公室工作，帮助组织老年人俱乐部的社区活动，还在当地的一所学校工作。
孔卡佩奇说：“我成功地融入了社区，并完全融入了社区。”
她说，这种经历影响了她的学术研究；她现在是国际研究和西班牙语的双学位，并计划在爱荷华州继续深造。
3.探索能力：
未来的国际学生也可以将他们的间隔年用于国际旅行，并确定他们是否真正感兴趣在海外学习或工作。
来自英国切斯特的ABI Reynolds已经计划在美国达特茅斯学院学习。但她首先想去旅行，把她的入学推迟到2017年秋季。
她在间隔年的前一半时间在英国工作，然后在3月初开始了她的旅行。她的经历从访问柬埔寨一所学校的学生到在越南探索CủCHI的地下隧道，到在泰国考索国家公园徒步穿越常绿雨林。
“我试着体验这个地区生活的方方面面，”雷诺兹说，他计划学习医学，并可能在海外工作。
除了探索瑞典，乌普萨拉大学的学生芬斯比也利用她的间隙年访问乌普萨拉，并与学生和工作人员交谈，以确定她的下一步行动。
芬斯比说，如果没有间隔年，她“永远不会发现我目前的项目，我也不会有合适的瑞典和英语水平进入该项目。”
虽然芬斯比和她的妹妹在去瑞典的时候还很年轻，但她说她并不后悔。“这额外的一年给了我们更多的时间来选择我们的学习和工具，在我们目前的项目中取得成功，”她说。
