备考托福时，TPO（TOEFL Practice Online）和OG（Official Guide）是官方最权威的资料，但很多人用错了方法！一起来看看要如何正确使用吧，小林助你高效攻克托福壁垒！
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托福OG使用终极指南
OG不是用来刷的！吃透评分标准+题型套路，才能跳出“做题正确但低分”的坑！
学练结合打基础
OG详细拆解了阅读十大题型（细节题、推理题、句子简化题等）和听力六大场景（学术讲座、校园对话等）。建议边读边用荧光笔标注解题公式，例如：
● 听力目的题：锁定学生提问的原始需求（如换课/借设备）+ 工作人员解决方案。
●阅读词汇题：上下文替换法，排除含极端词（always/never）的选项。
章节练习强化
每学完一个题型，立刻做OG配套练习题，用官方题巩固方法论。OG自带3套完整模考题（难度≈真题80%），建议新手可以先测验一套，找到自己的短板，有针对性地学习。
精准打击薄弱点
做题时总结自己做错的地方，针对性地查找OG当中对应的章节，会有很多有用的小技巧，例如：
●听力总错“推断题”：OG P.215看官方陷阱提示：“选项重复原文词≠正确，需结合上下文逻辑”。
●写作跑题：对照OG P.390的“Good范文标准”，检查论点是否明确、例子是否具体等。
●阅读时间不够：用OG P.142的“跳读法”：首段精读+各段首尾句抓主干，放弃细节例子。
随身工具书
除了上述这些，OG还可以当做一本“随身书”，对托福考试机制不清楚、答题框架不记得、想要查找评分方式等，都可以拿出OG翻一翻。比如：
●刷题卡壳时当字典查：比如口语Task 3“校园公告题”总是漏答题点，可以速翻OG P.325看答题框架：“公告目的+学生态度+理由+细节”。
●评分标准自查：每次练完口语，对照OG P.335的4个评分维度（发音/流利度/逻辑/内容完整度），进行录音自评，总结后重点改进不足。
*扫描文章开头二维码，可获取托福官方指南（OG）
托福TPO高效刷题法则
TPO托福在线模拟练习，英文全称TOEFL®Practice Online。它是市面上唯一的官方练习测试，能给考生提供一次真实的参加考试的体验。
那么，70+套真题怎么用？跟着小林来看看吧！
TPO难度梯队表
新手小白在于都浏览过托福指南OG之后，对题型、考试流程等基础内容熟悉之后，就可以开始有规划地使用TPO来刷题了。
限时模考，模拟真实战场
●阅读：每篇≤18分钟，用电脑练习“关键词定位法”（Ctrl+F搜替代词）。
●听力：笔记只记信号词后的内容。
●写作：综合写作25分钟模板速写，独立写作30分钟用“汉堡结构”（观点+例子+数据+让步反驳）。
错题解剖，不断练习
●听力错题：逐句精听，标注连读、爆破音，整理笔记。
●阅读错题：长难句拆解三步走——① 划主谓宾，剔除插入语/同位语；② 翻译主干；③ 对照译文修正理解偏差。
●口语低分：模仿语音语调；用“假装惊讶”语气词增加自然度。
●不断练习：统计错题本，标记高频错误题型；重回OG找对应解题策略；用TPO分类题库集中突破。
30天备考计划表（每日3小时）
基础期（Day1-14）
●阅读：OG题型精读+TPO1-5词汇题专项
●听力：OG对话结构笔记法+TPO2/4精听
●口语：Task1万能理由整理+OG范例跟读
●写作：背综合写作模板+写2篇OG范文分析
强化期（Day15-28）
●阅读：TPO20-25长难句攻坚+错题归类
●听力：TPO30+学科分类训练+1.2倍速听
●口语：Task2-4综合题框架速记+计时练习
●写作：独立写作提纲训练+替换高级词汇
冲刺期（Day29-30）
●全科：严格计时，TPO50+用于模考
●复盘：高频错题重做+口语万能案例默写
⚠️避坑指南：
❌ 听力误区：只刷题不精听→推荐“五步精听法”（听写→跟读→复述→加速→考点分析）。
❌ 写作误区：堆砌长难句→用OG P.402的“简洁表达原则”。
❌ 口语误区：背模板不练习→使用机经题即兴回答，录音后评分。
*扫描文章开头二维码，可获取托福TPO资料
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翰林语培导师天团
刘老师
◾美国马里兰大学生物科学本科，美国霍普金斯大学医药美术专业硕士（美国医药排名第一）
◾ 获得TESOL国际英语教师资格证书。曾就职于蛇口贝赛思外籍子女学校担任班主任兼任生物科学教师；曾在百合外国语中学教授英语，深受学校的认可和学生的喜爱；之后就职于橘郡美高担任教学副校长以及教务主任的工作。
◾在深圳新东方学校教学2两年，负责托福写作口语，SAT文法，本人托福118，在新东方教学期间，接触大量国际学校学生，带出众多高分学员。所带学生托福写作最高分30，口语最高分29，SAT文法学生最高分满分。
汪老师
◾上海交通大学硕士毕业。
◾原上海新东方，上海三立资深讲师。
◾深耕SAT，ACT，托福，雅思阅读单项，拥有十余年一线教学经验，实际授课超过10000小时。
◾在长期的教学工作中，对SAT，SSAT，ACT，托福雅思的阅读考试进行了深度分析，总结刻画了考试题型与考察规律，并转化为切实可行的提分授课教学体系。
◾在新SAT机考的教学中，SAT阅读平均提分，明显750分以上高分学员30+，课堂风格生动活泼课后跟踪切实到位，根据学生具体情况设置教学流程，帮助学生高效提分。
瑶老师
◾8年教学经历，雅思8分托福113分六级630，高中英语教师资格证
◾毕业于上海同济大学和香港城市大学，曾在香港工作多年，任职于数家世界500强公司市场部，以丰富的职场和社会经历与学生分享实用的升学规划建议，给予学生全方位的支持。
◾主讲托福雅思写作，SAT语法，长难句解析，已帮助数十名学生取得SAT文法满分，托福写作28+，雅思7+的成绩。
◾擅长根据不同个性学生的特点迅速调整教学语言和课程方案，善于分析学生易错题型，为学生精准制定备考方案。
◾教学风格轻松幽默而不乏干货满满，有极强的共情能力，善于倾听和沟通，理解、接纳并真心帮助每一位学生
王老师
◾华东师范大学哲学博士
◾新东方签约作者，著有畅销书籍《托福写作白皮书》曾在上海知名教育培训机构担任教学主管，总监等职位。对写作、阅读板块教学教研造诣颇深。
◾十年一线教学经验，累计授课时长10000小时以上；
◾教学思路清晰，擅长用简洁的语言传达最实用的考试提分方法，帮助学生快速突破分数瓶颈；
◾培养出大量高分学员，深受学生喜爱。
窦老师
◾多年语培经验，原某体制外国语学校老师。
◾英语高翻专业，获得英语专业八级证书，高中英语教师资格证书，◾ACT官方认证教师培训师，江苏省笔译大赛二等奖，译国译民杯翻译大赛优秀奖。
◾曾任某大型语培机构讲师，上课风格诙谐幽默，能根据学生情况因材施教，快速帮助提分。
主授课程:
托福雅思阅读及写作，雅思托福长难句小托福阅读语法，体制内英语。
车老师
◾阿德莱德大学硕士毕业，在澳洲学习工作四年。
◾注重把英语文法知识,思维逻辑以及篇章结构相融合。
◾尽自己的最大努力，对每一个学生负责，讲好每一堂课。力争在有限的时间内，将知识点和考点传授给学生。
◾坚持以学生为主体，以目标为主导，以训练为主线。教学的过程讲究动态平衡，和谐统一，让学生不仅学到知识，也受到思维的训练，让学生内心充满对知识的透彻理解和理智能力的发展。
* 以上赛事主办方为海外机构，不与任何中国的大学、中学或小学升学加分活动挂钩，其成绩不会作为任何中国中小学升学或评优的依据，仅定位为针对中学生的课外兴趣活动和国际教学交流活动。
