成年人可以帮助青少年在遭受创伤时管理学业

随着2018年的临近，许多青少年都感受到了毁灭性事件的影响，包括校园枪击、自然灾害和恐怖袭击。

休斯顿学校社区心理健康与健康主任戴维•海德(David Head)表示:“他们不断受到轰炸，他们与之密切相关。”

直接或间接受到这些事件影响的学生可能会感受到创伤的影响——包括注意力难以集中、焦虑、恐惧、对他人的疏远和失控。他说，这可能会影响他们的学业表现。

Head还指出创伤可能比一个事件更复杂。例如，学生可能因为贫穷或虐待而遭受创伤。

然而，高中老师和家长可以提供帮助。

得克萨斯学校咨询协会(Texas School Counseling Association)主席欧内斯特•考克斯(Ernest Cox)表示，家长、老师以及辅导员必须为学生从小就具备应对心理创伤事件的能力打下基础，这一点非常重要。他们能够做到这一点的一种方式是经常与学生联系，重申他们的经验是有效的，并确保他们知道成年人随时都可以倾听。

考克斯是得克萨斯农工大学圣安东尼奥分校(Texas A&M University-San Antonio)学校咨询助理教授。他说，在接下来的几天或几个月里，成年人也应该记住，有些学生外表看起来不错，但内心可能不太好。

考克斯说，成年人需要在场，让学生知道他们被爱着。如果家长和老师担心，他们应该告诉学生他们注意到的是什么，然后提醒学生他们可以提供帮助，Head说。

Head建议，虽然这可能很难，但成年人需要让学生在对话中起主导作用。考克斯说，教师应该监督学生在学业和社会表现方面的变化，如果需要，还应根据每个学生的具体需要提供额外的支持。

考克斯说，例如，教师不应该假定所有学生都希望或需要在一次创伤事件后改变他们的学业责任。考克斯说，对一些人来说，在学校的正常感觉可以帮助他们应对。

然而，海德说，学校环境可能会引发那些遭受创伤的学生，比如那些经历过战争或枪支暴力的学生。

他说，教育工作者应该为学生建立一个常规，并根据需要对学校环境做出调整，以帮助青少年感到安全和安全。他们可以通过添加模棱两可的灯光、取消铃声和播放舒缓音乐来做到这一点——任何可以舒缓的事情。

考克斯指出，父母应该预见到孩子在遭受创伤后的学业表现会发生变化。然而，学校官员也应该意识到并准备好处理这个问题。

考克斯说，虽然父母应该监控孩子的整体健康状况，但他们应该首先关注青少年的社交和情感健康。如果学业或情感问题持续存在，家长可能会向学校辅导员寻求帮助，后者可能会推荐治疗师。

考克斯说，老师们也可能希望得到学校辅导员的帮助，因为这些人都是经过训练来帮助学生解决学业、个人和社会问题的。

海德说，此外，家长和老师还可以帮助学生通过练习念力来应对心理创伤，念力是一种反思状态，可以让学生更加了解自己和自己的经历。

冥想和呼吸练习是成年人可以教给学生的一些技巧。Head建议家长和老师加强他们的技能，从梅奥诊所(Mayo Clinic)和MindUP查阅有关专注力的资源，以及在YouTube上搜索引导冥想的视频片段。

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